高龄备孕，比年轻女性备孕存在更多的困难和风险，所以对于想成功怀上宝宝的高龄妈妈来说，扫除备孕路上的各种障碍，做好充分的备孕准备，就显得尤为重要!

那么高龄妈妈要如何备孕呢?归纳总结了三条，供大家参考：

高龄备孕第一条

做好各项孕前检查

1、妇科检查

如果曾有过人流史，或放置过宫内节育器，在备孕之间，建议做一次常规的妇科检查，不但可以了解是否存在影响备孕的疾病，也可以做到早发现、早治疗。

2、内分泌检查

内分泌对于怀孕的影响是很大的，一旦发生内分泌紊乱就会影响到卵巢排卵，卵巢是产生卵子的器官，如果卵子发育不好或无法排出都会阻碍怀孕，所以这项检查必不可少。检查时，医生可以通过大家的内分泌激素、盆腔B超等来评估一下卵巢功能，并给出合理化的备孕建议。

3、染色体检查

对于高龄妈妈来说，这项检查也是非常关键的。因为随着年龄的增长，卵巢储备功能会逐渐减退，进而导致卵子数量变少、质量变差，染色体变异的几率升高，所以在备孕前都建议做这项检查。

4、生殖器官检查

因为年龄和身体的原因，高龄夫妻的生殖器官可能会出现老化，或者是患上一些疾病，所以在备孕时也需要做好这项检查。

除了以上这些检查外，还包括抗体、感染、代谢等相关检查，都是不容忽视的。检查项目虽然比较多，但都是为了大家能够顺利的备孕，更好的怀孕，生育健康的宝宝，大家一定要注意积极配合。

高龄备孕第二条

积极治疗身体疾病

年龄大了以后，很多疾病都会找上门，比如高血压、糖尿病、甲状腺异常等，都是比较常见的，而这些疾病还会影响怀孕。如果检查发现存在这些疾病，一定要在备孕前进行针对性的治疗。除此之外，妇科炎症也是很常见的影响怀孕的疾病，比如：

1、阴道炎

阴道炎有多种类型，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，如果在备孕期间患上了阴道炎，且没有彻底治愈，很可能会妨碍精子与卵子的结合。

2、盆腔炎

盆腔炎也包括多种，如输卵管炎、卵巢炎、子宫内膜炎等，每一种盆腔炎症都可能导致孕育失败，子宫内膜炎症还容易导致流产，大家一定要重视。

高龄备孕第三条

养成良好生活习惯

一个良好的身体基础是备孕成功的前提，而好的身体离不开健康的生活习惯。尤其是高龄夫妻，在日常生活中更要多多注意不良生活方式的调整。

1、健康饮食，规律作息

一日三餐是营养的主要来源，备孕期间保证营养均衡，合理搭配，可以适当多吃一些利于卵子和精子发育的食物。尽量做到早睡早起，避免熬夜，熬夜容易引发内分泌失调，导致卵子和精子质量下滑。

2、适度运动，远离烟酒

适度的运动可以增强体质，提高免疫力，减少疾病侵害，建议高龄夫妻每天坚持30分钟以上的有氧运动。烟酒不但对身体有害也会影响精子和卵子质量，备孕期间应尽量避免吸烟喝酒。

3、远离辐射和高温

长期大量的接触辐射易影响女性卵巢功能，备孕期间应尽量避免。精子的生成比体温低1~2度，所以男性朋友们应尽量避免高温环境。

总的来说，高龄夫妻想要备孕成功，需先和医生进行一番良好的沟通，并进行相关检查，排除对怀孕有影响的疾病，或对原有疾病进行调理和治疗，使身体达到一个良好的状态，这样既可以减少妊娠并发症，也能平安度过孕期，孩子也健康。

若发生不孕问题，也不要过于忧心，现代医疗技术发达，通过药物、手术或人工授精、试管婴儿等手段治疗后，大多都能收获好孕哦!