刚刚过完35岁生日，按照道理来讲男人这个年纪应该正值巅峰，但是最近不知道怎么回事老是怕累，走几步路就气喘吁吁，对什么事情也不感兴趣，还有盗汗的现象，这些症状是表现出我得病了吗？
根据你的情况分析，可能是肾虚，可以对照一般肾虚的表现症状来判断自己是否为肾虚：
1、看四肢，手脚冰冷，甚至肘、膝关节也出现畏寒症状。这一症状还会引发腰膝酸痛、精神疲惫，看起来特没精神；
2、看小便，尿液发白，有明显疼痛感，小便时总感觉不顺畅、不利索、尿不尽，小腹有不适感；
腰酸是肾虚的主要症状之一
3、看腰，腰痛分为内伤和劳损，内伤：肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损：长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足；
4、看小腹，吃饭不香，饭后腹部发胀，肚子变大，赘肉多，往往是肾虚的体现；
5、看精神，即使不熬夜也整天忍不住打哈欠，总觉得身体乏力，头晕目眩。
不错，我的四肢和小便都符合上面的情况，看来有极大的可能是肾虚了，但是我听别人讲，如果肾虚的话，对于性生活就没有什么兴趣了，但是我并不是这样，是怎么回事啊？
肾虚也分为两类，你这样的情况应该是属于肾阴虚。肾阴虚表现症状有：腰膝酸软，四肢乏力，心烦易怒，而长期肾阴虚的话，还容易有遗精，早泄，性欲亢进，阳痿等情况；
肾虚是男性生活不规律的具体表现形式
肾阳虚的表现症状有：腰部疼痛，关节疼痛，骨质疏松，盗汗，多梦，记忆力下降，畏寒怕冷，精神不振，阳痿，早泄的现象。
我听家里面的老人讲，肾虚的话可以通过喝补中益气汤来平衡自己的状况，但是我看到网上有的说这个东西并不好，有风险性，所以想问问喝这个东西有用吗？
肾虚完全是可以用补中益气汤加减治疗的，但是用药时需要斟酌升降浮沉，任何药方都是如此，补中益气汤的适应病证是非常广的，既可治内伤病，也可以治外感病；方药加减极其灵活多变，补药、泻药、寒药、热药都可以加用，不拘一格。
感觉这个补中益气汤太专业了，我也不会弄，在生活中有没有什么食材可以有效地治疗肾虚的症状呢？
当然可以，补充食材来治疗肾虚相对安全，在日常的生活中，我们可以这些东西;
1.桑葚,桑葚具有很好的滋阴补血的效果，日常食用有补肾的作用；
2.枸杞,枸杞具有滋阴的功效，特别是由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花的患者更加的有效；
制作补中益气汤的原材料
3.山药,山药平而甜，是中药中的上品，还具有补肾的功效；
4.鲈鱼,鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
