如今有很多人都有长期吸烟的情况，所以二手烟更是无处不在，不仅吸烟会对人体造成很大的伤害，如果吸入二手烟，也会对身体造成不良影响，尤其是孕妇。很多孕妇经常会在被动的情况下吸入二手烟，这会对孕妇造成伤害，还会对胎儿产生很大的影响。那么，孕妇吸二手烟对胎儿有什么影响？孕妇要如何避免二手烟伤害？
孕妇吸二手烟对胎儿有什么影响？
1、影响胎儿发育
如果孕妇长期吸二手烟，会直接影响到胚胎的生长和发育，因为胚胎在生长发育期间，本身就会对外界的物质很敏感。其实在怀孕前三周，如果出现了任何不良因素都会很危险，不仅会影响到胎儿的正常生长和发育，还可能会出现流产或畸胎的现象发生。
2、哮喘和猝死
孕妇长期吸二手烟很容易导致胎儿哮喘和猝死，因为胎儿在孕妇腹中呼吸系统发育还没有健全，无法有效的过滤二手烟中所含的尼古丁和一氧化碳等有害物质。而这些有害物质会残留在胎儿的呼吸道，从而影响到肺部和呼吸系统，最终会造成哮喘，甚至是猝死。
3、唇腭裂
一些胎儿在出生后会有天生的唇腭裂，这可能是因为孕妇长期吸二手烟所造成的。而且根据研究和统计表明，长期吸二手烟的孕妇，生下来的宝宝患上唇腭裂的几率，会比不吸烟的孕妇高很多。
4、胎儿早产
二手烟中含有多种有害物质，其中包括一氧化碳、尼古丁等等。孕妇在吸入一氧化碳后会使母体的血氧浓度降低，这会导致胎儿缺氧；而尼古丁会引起血管狭窄，使血流减慢，这会大大减少提供给胎儿的营养和氧气，很容易造成胎儿早产。
5、死胎或流产
烟草在燃烧的过程中会释放尼古丁等有毒气体，孕妇在吸入体内后会通过胎盘减慢胎盘内血液循环，还会阻碍母体营养物质的输送。如果胎儿得不到及时的营养和氧气，就很容易出现死胎或流产的现象。
6、胎儿宫内缺氧
二手烟当中有一氧化碳、尼古丁等有害物质，如果孕妇长期吸二手烟，这些有害物质会刺激胎盘的血管以及导致孕妇子宫动脉的收缩，还会影响胎儿吸收营养，进而出现供氧受限、营养不良等影响，所以会增加胎儿宫内缺氧的风险。
7、胎儿畸形
孕妇若长时间吸二手烟，还可能会对胎儿的神经系统发育造成直接影响，可能会导致胎儿发育畸形。
孕妇要如何避免二手烟伤害？
1、开窗通风
不得已接触二手烟时，需马上开窗通风进行换气，保证空气流通。迅速离开二手烟的环境。如果是在冬天，环境密闭，也要打开排气扇进行换气，以免吸入过多的二手烟。
2、养花草植物
可以在家里或者办公室里养一些花草植物等，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，减少孕妇对二手烟的吸收。
3、多喝水多排尿
另外也建议孕妇平时多喝水，适当的运动，多排汗，多排尿，这样也有助于体内毒素的排出。
4、躲避吸烟人群
孕妇想避免吸入二手烟，比较有效的方法就是躲开吸烟的人群和环境。
5、食用新鲜果蔬
多食用新鲜果蔬，如猕猴桃、橙子、苹果等，由于新鲜果蔬富含大量维生素，维生素具有抗氧化的功能，可以有效的减少二手烟对孕妇以及胎儿造成的伤害。
6、要求准爸戒烟
如果准爸有吸烟习惯，那么应该要求他戒烟。如果实在不行，让准爸去室外吸烟，之后回家漱口洗手。平时，应勤开窗换气，保持居室整洁。
7、使用空气净化器
家里有条件的可以准备一台空气净化器，当室内空气浑浊时，打开就能优化室内空气。提醒大家，一定要选择正规品牌产品，如果选择贪图便宜买到劣质产品，不但起不到净化空气的作用，还可能会释放出有害气体，对身体健康很不利。
总结：
孕妈在怀孕之后，为了胎儿及自身健康，需要远离二手烟。当发现周围有人吸烟时要立即离开，不建议去人多的地方，周末可以去户外走走，呼吸大自然的空气，放松心情。如果一定要去人多的地方，应该尽可能戴上口罩。
