磨牙是很多人都会有的一种症状，可能很多人都会觉得这是一件小事所以都没去注意它，但其实这也是身体哪部分出现问题所引起的，睡觉时有磨牙的习惯称为磨牙证，所以磨牙也需要治疗。那么，治疗磨牙最有效的方法有哪些？导致磨牙的原因有哪些？
治疗磨牙最有效的方法有哪些？
1.心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
2.减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
3.肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
4.睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
5.调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
6、药物治疗
包括口腔肌肉松弛剂、抗焦虑药等，通过改善口腔肌群的紧张程度，减轻焦虑等因素，缓解磨牙的症状。
导致磨牙的原因有哪些？
1、精神多度的兴奋
精神过度的兴奋，导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，一旦失去平衡就会在睡觉时产生了，那就是诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2、寄生虫类
肠道寄生虫病也会引发磨牙，如果体内由于某种细菌而产生一些寄生虫，也会导致夜间睡觉时出现磨牙的现象，出现磨牙最好白天去检查下肚子里是否有虫子，大人一样是有的。
3、食物过量
睡觉前吃的太饱了，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，脑细胞一直处于活跃的状态，这种状态通过反射作用，引发嘴嚼的状态，从而引起磨牙。
4、营养不均衡
日常饮食不注意，饮食搭配不合理，导致营养不均衡或者是营养不良，就会出现缺钙的现象，这类人群一般都是特别挑食的人，也最容易在晚上睡觉时引起牙齿来回磨动。
5、睡眠时间
夜间最好按时进行休息，消除紧张情绪合理的释放压力，如果不到必要时，请不要随意服用安眠药。
总结：
夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，因此，需要及时找出具体的原因，及时的进行治疗和改变，慢慢缓解或者消除磨牙的症状。
