现实生活之中，很多都市人由于工作太过忙碌，又或者是一些其他方面的原因，都出现了亚健康的情况，这种情况往往需要借助一些养生饮品来让自己的身体变得更加坚强，而红枣以及枸杞就是一种好饮品。那么，红枣枸杞泡水喝有什么功效？枸杞红枣泡水喝的禁忌。
红枣枸杞泡水喝有什么功效？
1、增强免疫力
红枣以及枸杞都是具有滋补作用的食材，具有补益气血以及缓解体虚的功效，可以促进人体代谢，红枣以及枸杞搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。
2、提高睡眠质量
红枣枸杞一起泡水喝，是具有比较高的营养价值的，还能够起到镇静安神以及调节神经的功效，让患者的情绪可以得到深度放松，尤其是在晚上睡前这个时间段，倘若使用红枣枸杞泡水喝，就可以让患者快速进入一个深度睡眠状态，能够预防缓解人类的失眠以及多梦等等不良症状。而患者在发生神经衰弱，又或者失眠症，发生健忘以及感到焦虑等等不良情绪的时候，不妨考虑使用红枣枸杞泡水喝，就可以轻松愉快滴缓解这些不良症状了。
3、美容养颜
红枣就有补益气血的功效，枸杞具有滋养皮肤的作用，红枣跟枸杞搭配在一起泡水喝，就可以起到十分明显的美容作用，能够提高人体皮肤弹性以及光泽度，还可以淡化色斑，让患者的肤色保持一种红润健康状态。除此以外，红枣枸杞泡水喝还能够增强皮肤细胞的抗氧化能力，从而可以提高皮肤细胞活性，还可以淡化皱纹以及延缓皮肤衰老。
枸杞红枣泡水喝的禁忌
1、枸杞红枣泡水忌过量饮用
因为过量饮用枸杞红枣泡出的水，会让身体吸收过多的糖分，而且会让痰湿症状加重，对人体健康不利。
2、阴虚火旺的人群忌服
阴虚火旺的人群不能用枸杞红枣泡水喝，因为枸杞红枣泡水喝，会加重人体阴虚火旺的症状，容易让人体出现多种上火症状，严重时会直接危害身体的健康。
3、肝肾不虚者也不适合服用
枸杞子适合肝阴虚，用于补肾益精，养肝明目。
4、枸杞有兴奋肠道作用
虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有热未清者慎用。
5、少数女性可能月经量较多
月经期饮服用红枣枸杞水，可能使月经量进一步增多，甚至出现月经淋漓不尽的现象，这时不建议在月经期饮用红枣枸杞水。
6、糖尿病患者不宜喝
枸杞和红枣的含糖量比较高，不利于对糖尿病的控制。
总结：
红枣枸杞泡水喝对身体益处多多，但红枣泡出的水含有大量的糖分，服用会被人体吸收。适量饮用和适宜人群饮用是有利于人体健康的，能延缓衰老还能补益气血。若过量饮用，则饮用糖分过高，会使机体的痰湿情况加重，对人体构成直接危害，严重者会诱发糖尿病，故糖尿病患者是不宜饮用的。阴虚火旺人群服用红枣枸杞水会加重阴虚火旺症状，出现上火症状。
