母乳喂养可以为新生儿提供全部的成长所需，是刚出生宝宝最好的食物结构，但很多新手妈妈发现自家母乳不足，无法满足宝宝的日常需求，对此很苦恼，一般来说造成这种现象的原因一共有9种因素，出现母乳不足宝妈要提起掌握一些混和喂养方法，才能保证婴儿健康。
0-1岁新生儿吃母乳时最好的食物结构
导致母乳不足的因素
宝妈出现母乳不足，大多是由于喂养宝宝的姿势不当造成的，使得婴儿不能顺利的吸奶，这样就会使得母乳暂时性的分泌不足，这是大部分母乳不足的妈妈中最常见的因素，除此之外还有以下9种原因也会导致奶水不足。
视频讲解女性母乳不足的原因
1、日常水分摄入量少
我们都知道母乳中有很大一部分都是水构成的，所以宝妈日常饮水量不足，那么就很容易影响乳汁的分泌量，出现这种情况需要每天尽量保证饮水量在2500毫升左右；
2、营养结构混乱
如果妈妈长期处于营养结构的不均衡，那么就会很自然的影响乳汁的分泌，不仅如此还会对宝宝造成一定的危害，所以这个时候妈妈需要多摄入主食，比如牛奶、肉类、蛋类等；
3、睡眠不足
很多宝妈除了照顾孩子还要工作，所以都会面临着睡眠不足这个问题，不仅很容易导致乳汁分泌过少，还会对身体造成一定的危害；
4、宝宝分不清乳头
出现这种情况的原因主要是宝宝在喝过奶瓶后，不愿再吸吮妈妈的乳房，很多时候奶瓶流量大，比乳头更容易吸允，造成宝宝不想再费力了，这是需要妈妈多跟宝宝接触，让孩子熟悉乳汁的味道；
5、乳腺堵塞
出现乳房疾病也会导致母乳不足，比如乳汁在乳腺中结成块，继而引发乳腺堵塞，母乳的供应量和分泌量自然就会减少，出现乳腺堵塞需要宝妈们坚持喂奶，避免堵塞情况越来越严重；
6、乳腺炎
当妈妈出现乳腺炎后，乳汁中会含有粘液或者血液，有些宝妈停止喂养，那么就会导致母乳分泌变少，其实临床上，只要乳腺炎情况不是太严重，都是可以喂养的；
7、压力过大
在母乳喂养期间，如果妈妈情绪波动过大，那么就会出现母乳变少的情况，这时需要调整好自身心态，心平气和的对待人和事，那么症状自然会消失；
8、大姨妈
哺乳期来大姨妈，造成体内血钙浓度的转变，也会引起乳汁量减少，这种情况不需要担心，等月经过后，身体自然就会恢复正常；
9、回奶食物
日常生活中有些食物吃了可能会造成回奶，宝妈误食后就会造成回奶，这时要让宝宝多吃母乳，自己勤挤奶，奶量自然就会上升。
以上9种就是导致女性母乳不足最主要的因素，母乳喂养是婴幼儿成长很关键的一环，需要家长格外注意，如果奶水不足可以找催乳师也是比较有用的，催乳师通过穴位按摩法见效很快。
母乳不足混合喂养正确方法
出现母乳不够宝宝吃的情况，妈妈们可以搭配一些辅食来进行混合喂养，避免对宝宝健康造成影响，比如使用其他乳类或者代乳品，混合喂养虽不如母乳喂养的好，但是在一定程度上可以保证母亲维持乳汁的正常分泌。
用乳类或者代乳品进行混合喂养
1、补授混合法
补授法就是在妈妈每次喂奶时，先让宝宝吃一些母乳，等到吸允完两侧乳房后，这时在添加适量的配方奶，一般这种方法只建议4个月以下的宝宝采用，要注意的是添加奶粉的时候一定要循序渐进；
2、代授混合法
这种方法比较适合宝宝消化力比较强的情况，可以采取代授法，具体的操作是一顿喂母乳一顿喂牛奶或代乳品，轮换间隔喂食，6个月以上的宝宝完全可以适应。
混合喂养时要注意，母亲需要在每日特定的时间哺乳，一般不少于3次，这样既保证母乳充分分泌，又可满足婴儿每次的需要量。
注：混合喂养不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿，应使用小匙、小杯或滴管喂，以避免宝宝出现乳头错觉。
