男性精子数量少不能生？男性备孕常见3大误区！

现在男性不育的问题相对之前多了不少，而且问题也是错综复杂，很多人对这个问题的认识也存在很多误区。那么我们来大家解读下这些比较常见的典型误区，帮助大家做好备孕工作。

①越长时间禁欲，精子就越好？

通常3天左右不做的话可以产生品质非常好的精子。所以每周2-3次左右的性生活是比较有好处的。睾丸每天都会产生新的精子存储在阴囊中，如果长时间不排出去的话由于空间的受限可能导致精子质量下降。这也是男性会遗精的一个原因。

②身体健康，精子就健康？

很多人的身体各项指标都最在规定的正常范围内。但这个并不能代表精子的健康指标。如果男性长期吃素食的话这样会导致身体内硒元素的缺乏。而硒元素的缺乏会影响到睾丸形成健康精子。导致生育能力下降，这样身体健康但是精子就不健康。

③精子数量不高就不能生育？

其实并不是的。精子数量不多的话可能表明了身体出现了其他需要治疗的问题哦，比如戒除抽烟嗜酒的坏毛病，合理膳食，营养搭配好，早睡早起，这样调理一段时间后精子数量就可以恢复正常。

我们一直都是关注女性的备孕，要求女性遵守各种备孕的注意事项。其实，男性在备孕期间也是有很多宜忌的。备孕期间戒掉烟酒，避免高辐射工作，多吃有利于精子生成的食物，比如生蚝，猪肝等。