怀孕一天能吃几个香蕉?不清楚的姐妹们看过来!

姐妹们在怀孕之后，由于肠胃的消化能力有限，所以在平时爱吃的一些水果就不能吃太多了。就比如说香蕉，孕妇一天可以吃几个香蕉呢？相信不止一个姐妹会有这样的疑问，今天我们就来聊聊孕妇一天吃几个香蕉合适。

详谈孕妇一天吃几个香蕉合适

怀孕一天能吃几个香蕉

很多姐妹不太了解孕妇吃香蕉有什么好处，所以不知道孕妇能不能吃西瓜。其实，孕妇不但能吃西瓜，而且孕妇吃西瓜的好处也比较多，因为中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、硫胺素、核黄素以及钙、铁、磷，孕妇食用后不管对自己的身体还是宝宝的发育，都是有力的。此外，香蕉还能缓解孕妇孕期紧张情绪、预防便秘和高血压，所以香蕉是非常适合孕妇食用的一种水果。

孕妇食用香蕉的好处虽多，但却不能过多的食用，食用过多的香蕉也是有弊端的。孕期适量的食用香蕉虽能预防便秘，但食用过多也会导致便秘。建议姐妹们在孕期每天食用1个香蕉为最佳。

此外，姐妹们还需要明确孕妇吃香蕉有哪些注意事项。比如不宜空腹吃香蕉、不宜吃反季香蕉、不宜吃未成熟的香蕉等，空腹吃香蕉容易增加肠胃和心脏负担；反季香蕉大多用了催熟剂，孕妇食用有害无益；未成熟香蕉内含鞣酸，食用后易导致便秘。

孕妇每天食用1个香蕉最佳

对于孕妇一天能吃几个香蕉，我们来看看有经验的姐妹们是怎么说的：

以上就是关于怀孕一天能吃几个香蕉的介绍。需要注意的是，孕期水肿、孕期腹泻以及体质虚寒的孕妇都不宜食用香蕉，姐妹们需要格外注意。