每次去医院产检医生都会叫我吃多点红薯玉米，说我的宝宝有些偏小了，回家婆婆也叫我多吃点，还专门给我多种了一些红薯，吃红薯和玉米能否长胎啊？哪个更长胎？
红薯主要成分是碳水化合物，而且富含较多的粗纤维和糖分。玉米当中含有丰富的维生素和谷物纤维，还有少量的微量元素和矿物质，这些营养元素都对胎儿起有利的作用，能够促进胎儿的脑部发育和躯干生长，这些都是有助于长胎的。
至于哪个更长胎这个问题，如果医生建议你需要长胎，那么你可以两个都适量吃一些。
红薯玉米虽长胎但要有节制
但需要注意的是，并不是红薯吃得越多越好，也并不是孩子越大就越健康，怀孕期间的饮食要遵循营养均衡、饮食合理这样一种原则宝宝才能够健康。
如果只是一味的追求生出一个胖宝宝，巨大儿的出现会导致妈妈顺产生难度增加，宝宝自身的身体负担也较大，因此不建议准妈妈们怀孕期间大量吃红薯“长胎”。玉米也是同理。
闺蜜这个月大姨妈推迟有点久了，去医院检查说怀孕有一个多月了，这段时间她老公又出差了，我就搬到她家里陪她住一段时间，想请问大夫怀孕有孩子了吃什么长胎快？
孕期营养长胎食谱：
1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障；
2、虾皮的钙含量极为丰富，孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育；
长胎可适量服用虾皮鸡蛋等
3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，促进宝宝的大脑发育；
4、核桃和芝麻，是补脑用的，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。
您好，我现在怀孕4个月了，去医院检查医生说胎儿偏小让我多吃点有营养的东西长胎，但是我是一名舞蹈演员，我这个职业对身材要求比较高，我怕到时候胎长了，我的赘肉也跟着长，后期不好恢复，请问有长胎不长肉的食谱吗？
孕期饮食上要注意，不能什么都吃的很多，如果吃多了，不仅导致妈妈发胖，体型走样，很难恢复，而且也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产等风险。
孕期在饮食上首先要注意少吃甜食和高糖水果。孕期要注意少吃油腻和高脂肪的食物，补充蛋白质，以豆制品和牛奶来替代。
少吃甜食多补充蛋白质
多吃含锌、铁、钙等微量元素多的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，吃肉类并不会长肉，孕期也要多吃青菜等绿叶菜。
