大多数妈妈在产后都会通过喝催乳汤的方式来改善乳汁少的情况，但大家知道吗？如果催乳汤喝的时间不对，往往会适得其反，因此不盲目进补采用科学的产后催乳方法非常关键，下面来看看催乳汤应该怎么喝吧！
催乳汤什么时候喝、喝多少都有讲究
催乳汤什么时候喝好
早在之前就有很多的中医专家指出，虽然说催乳汤有着改善妈妈哺乳期乳汁少、帮助下奶的作用，但妈妈们喝催乳汤的时间并不是越早越好，所以为避免适得其反，在喝催乳汤时要避免这2种错误方法：
1、切忌产后拿催乳汤当水喝，在孕期时妈妈为胎宝宝供给营养会遗留很多水分在身体内，等到产后多余的水分要排出体外时就容易发生生理性肿胀，而这时就不建议大家再喝催乳汤，以免因为喝的太早而导致乳管堵塞，造成乳房胀痛；
2、产后催乳汤做法多样，但千万不要以为特别浓稠的就好，这类催乳汤往往含有大量的脂肪，如果饮食中脂肪含量过高的话，那么会间接导致乳汁变得愈发浓稠，容易造成妈妈堵奶。
催乳汤不宜过早喝
总之民间常于产妇分娩后第3天才开始喝一些鲤鱼汤、猪蹄汤时有一定的道理的，所以为了宝宝学会科学的催乳和进补是很重要的。
这里关于产后催乳汤的吃法，有以下建议
催乳汤什么时候喝好？产后催乳汤的食用时间不宜早也不宜迟，一般建议在产后第三天就开始给产妇催乳是比较适宜的。
1、并非所有的女性在生产后都需要喝催乳汤，要不要喝还要看产妇的身体情况而定，如果身体状态好、初乳分泌量较多的产妇就要适当推迟喝汤时间，也需要减少喝的量；
最天然的催乳方法就是宝宝的吸吮
2、一些顺产的产妇虽然恢复快，但产后的第一天也不要急于喝汤，但一些可帮助催乳的食物可适量的提前吃；
3、除了催乳汤外，其实最天然的催乳方法就是宝宝的吸吮，妈妈们可通过宝宝的吸吮刺激乳房，慢慢的增加奶水，当然也可使用吸奶器多去按压。
总之大家在喝催乳汤时，应该要清淡适宜，除了催乳汤外，还可喝一些具有催乳效果的食物制成的汤，比如说红豆汤、豆浆等，这样饮食才能多元化。
相关推荐：通草鲫鱼汤做法视频 催乳中药方子
