有很多人可能在日常都会出现尿酸过高的情况，尿酸过高会导致患者出现痛风关节炎、高血压、尿毒症。会严重危害到人们的身体健康，在日常，大家也要多了解尿酸高的调理方法，避免由于尿酸过高而引发身体疾病。那么，最快降尿酸的五种蔬菜有哪些？降尿酸最好的方法有哪些？
最快降尿酸的五种蔬菜有哪些？
1、芦笋
芦笋富含维生素C和纤维素，能够帮助身体排除多余的尿酸。同时，芦笋还能够刺激肾脏，促进尿液排泄。
2、西兰花
西兰花富含维生素C和维生素B6，能够帮助身体分解尿酸，降低尿酸水平。此外，西兰花还含有一种叫做硫苷的物质，有助于促进肝脏的解毒功能。
3、青菜
青菜含有丰富的叶酸和维生素C，能够帮助身体减少尿酸的积累。此外，青菜还含有一种被称为草酸的物质，可以帮助身体排泄尿酸。
4、黄瓜
黄瓜含有丰富的水分和纤维素，可以促进尿液的产生和排泄，有助于降低尿酸水平。
5、番茄
番茄富含维生素C和维生素B6，能够帮助身体分解尿酸并促进其排泄。此外，番茄还含有一种被称为茄碱的物质，能够抑制尿酸的合成。
降尿酸最好的方法有哪些？
1、多喝水
尿酸过高的患者在日常要多喝白开水，每天的排尿量尽量的控制在两升左右，多排尿才能够将体内的尿酸排出，从而降低尿酸值。尿酸过高的患者不要喝浓茶，浓咖啡等刺激性的饮料，也不要喝酒。刺激性的饮料和酒水会使人体的尿酸值升高。
2、饮食调整
大多数的肉类当中都含有非常高的脂肪，人体内的脂肪含量过高，就会导致尿酸值升高，在日常应当少吃含有脂肪类较高的肉类以及动物肝脏，要多吃水果以及蔬菜，因为水果和蔬菜当中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是偏碱性的物质，能够降低患者体内的尿酸值。
3、少吃嘌呤高的食物
严格的控制好肉类，海鲜还有动物内脏的摄入，减少吃菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物，最好不要吃火锅，涮一次火锅是会让身体摄入很多的嘌呤，另外辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
4、戒烟戒酒
禁止饮用啤酒还有白酒，红酒可以适量的饮用。
5、少用药
有些药物像阿司匹林、利尿剂、烟酸等都会抑制尿酸的排泄，因此患者要在专科医生指导下使用。
6、坚持泡脚
尿酸值过高的患者在日常要养成热水泡脚的好习惯，每次泡脚的时间不要少于半个小时。在泡脚时可以加点活血化瘀的中药，长期坚持泡脚，就能够使体内的尿酸值降低。
7、生活上的调整
尿酸值过高的患者应当多注意休息，劳逸结合，不要经常熬夜加班。定期的去医院检测尿酸值，每天要坚持锻炼，但是不要剧烈的运动，可以做一些轻微的有氧运动。过度肥胖的患者一定要减肥，过度肥胖也是引发尿酸值升高的一个重要因素。
总结：
以上就是“最快降尿酸的五种蔬菜有哪些？降尿酸最好的方法有哪些？”的全部内容。在出现了尿酸值过高的情况后，患者们也不必有过多的心理压力，要积极的配合医生进行治疗，在治疗的同时也要做好生活上的护理，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有高脂肪高热量的肉类。每天大量饮水，少吃甜，咸的食物。
