有不少女性在生完孩子之后都出现了掉头发的症状，而且大多数情况下都比较严重。这时往往就会担心脱发一直持续下去，会导致斑秃或者秃顶，所以需要及时查找原因，并进行有效治疗。那么，产后脱发严重怎么办？导致产后脱发的原因有哪些？
产后脱发严重怎么办？
1.调整心态
产后掉发通常是由于身体虚弱，内分泌紊乱所引起，所以在产后女性应当调整心态，保持心情放松，不要存在焦虑、抑郁等心理，良好的心态有助于内分泌平衡，从而改善脱发。
2.改善饮食
产后需要给婴儿哺乳，如果饮食营养不合理，导致营养供应不足也是掉发严重的原因之一应当多吃黑豆、芝麻等食物，有助于促进头发的营养供应，不要食用油腻以及刺激性的食物，要保证营养均衡，不仅有助于改善脱发，还能够促使身体恢复。
3.合理休息
每天应当保证充足睡眠，在晚上不要熬夜，在睡觉前不要喝咖啡等饮品，避免影响到睡眠质量，促使内分泌平衡，可帮助缓解掉发现象。
4.情绪调理
产后应该避免出现焦虑、抑郁等情绪，应该及时调整心情，保持愉悦的心态。
5.适当按摩
每天晚上睡前可以用手按摩头皮或者用木质梳子梳发，有助于促进头皮血液循环，对促进毛发生长具有一定作用。
6、卫生护理
还应该定时清洗头发，避免头皮毛孔出现堵塞，可以根据自己的发质选用合理的洗发水。在清洗过程中避免用力拉扯，动作尽量要轻柔。
7、护发
可以使用护发素、护发精油等物质，对减少头发受损具有保护作用。在此期间，应该减少吹头发的次数，经常用吹风机吹发会对头发形成损伤，应该积极避免。
8、药物治疗
可在医生指导下，服用一些中药帮助调理身体，缓解脱发症状。
导致产后脱发的原因有哪些？
1、节食减肥
很多产妇觉得自己的身材发胖，想要恢复恢复到原来的身材，就会过度节食来减肥。而产后身体本来就比较虚弱，缺乏营养。若再节食，头发需要的营养也不够，所以会大量脱落。
2、营养失衡
如果产妇出现消化和吸收功能不良，或者是饮食过于单调，有挑食和偏食等不良习惯，就会造成营养不均衡，导致维生素、矿物质、蛋白质等营养物质供应不足，影响到头发的代谢和生长。
3、激素变化
生完孩子之后，产妇体内的激素也会慢慢恢复到正常水平，而头发毛囊需要一个适应的过程，所以会出现脱发的情况。
4、精神因素
有一些产妇可能是因为家庭压力或是照顾宝宝等各方面的原因，导致出现抑郁、焦虑、不安等消极情绪，导致身体新陈代谢紊乱，所以头发也吸收不到充足营养，出现脱落。
5、护理不当
有一些地方比较传统，一直流传着坐月子期间不洗头的说法，其实这种认知是不正确、不科学的。产妇不洗头会导致头皮毛囊被分泌的油脂或堆积的污垢阻塞，导致更严重脱发。
总结：
产妇在产后的一到六个月内掉头发，这是一种正常的生理现象，这段时间过后，头发会慢慢长出来。而造成产妇脱发的原因有很多，比如节食减肥、营养失衡、激素变化或精神因素等。如果脱发不是特别严重，不用过度担心。但若是出现大量脱发，并且持续时间长，就要引起重视了。
