眼皮跳是任何人都遇到过的一种问题，而一般认为眼皮跳多是因为用眼过久、疲劳过度、睡眠不足等因素导致眼皮受到了刺激引起的。正常情况下眼皮跳不需要治疗，过一段时间后可以自动恢复，但是也有些人一天内眼皮频繁跳动，那么就要采用一些小妙招来缓解了。那么，缓解眼皮跳的小妙招有哪些？眼皮跳动频繁怎么回事？
缓解眼皮跳的小妙招有哪些？
1、休息
睡眠不足是导致眼皮跳最常见的原因，要调整作息，避免熬夜、疲劳用眼，保证充足睡眠。
2、热敷
可以使用热敷的方法来改善肌肉的紧张状态，热敷有湿敷和干敷两种方法。湿敷就是把毛巾放到50℃左右的热水里面，注意温度不要太高，否则会造成烫伤。拧干之后放到正在跳的眼皮上面，每次敷2-3分钟，可以多敷几次；干敷就是把干净的毛巾，裹上小暖水袋，温度保持在60℃左右。因为有毛巾阻隔，所以烫伤的可能性较小，但要注意不能用沸水，还是要随时调整毛巾温度，防止忽冷忽热。热敷之后，眼部痉挛的现象通常会得到改善。
3、眼部按摩
可以按照肌肉环形的方向进行按摩，每次可以按摩10分钟左右，最好结合做眼保健操的穴位。如把大拇指按在太阳穴上，食指的指腹轮流按压各个穴位，这样能有效的缓解眼周肌肉的痉挛。
4、药物治疗
如果眼皮一直跳不停，需要在医生的指导下口服药物，有时是因为调控眼部肌肉的神经失调，可以口服复合维生素B等药物。
眼皮跳动频繁怎么回事？
1、眼部过于疲劳
当患者长时间观看电子产品或者经常熬夜时，可能会使眼部过于疲劳，使眼部出现神经性眼睑跳动但并不会影响到自身健康，所以无需特殊治疗，建议进行适当休息，不适感可以得到有效改善。
2、缺乏微量元素
经常挑食或者偏食，会引起微量元素缺乏，对患者的神经系统健康也会产生一定的影响，如果身体缺乏维生素和镁元素，会引起眼皮频繁跳动。
3、肌肉痉挛
频繁眼皮跳动也可能是由于局部发炎感染导致的这一现象，如果出现了神经炎，在发病的早期会引起眼睛周围肌肉痉挛，导致患者眼皮跳动比较频繁，而且不容易停止。
4、结膜炎
如果患者经常揉搓眼睛，容易导致眼部过于敏感，从而使细菌侵入眼部造成炎症感染，在炎症的刺激下会使眼皮出现不适感，出现眼皮跳动、流眼泪、眼部疼痛等不良反应，可以在专业医生的指导下使用药物治疗，比如加替沙星滴眼液、盐酸氮卓斯汀滴眼液、盐酸奥洛他定滴眼液等。
5、角膜炎
可能是由于患者在日常生活当中不注意个人卫生，从而诱发角膜炎，在患病以后会使眼部出现瘙痒感以及疼痛,在炎症的刺激下，还会伴随着眼部肌肉神经性跳动感，可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、盐酸洛美沙星滴眼液等药物进行治疗。
总结：
眼皮跳动频繁对患者的神经系统健康也会产生不良的影响，一般都是由于精神过度紧张或者长时间睡眠不好引起的症状，但是患者一定要及时进行检查，如果出现了面部神经炎症，要及时用药，避免延误病情。
