我生了孩子有20天了，奶水不是很好，听说用通草来催奶效果很好，然后我婆婆妈去买了很多回来，都给吓傻了，一大口袋，但是这个每次也用不了多少吧。想问下，通草一次用量多少能有效的催奶？
通草用来催奶的效果是不错的，一次使用15克左右就可以了，可以和鲫鱼、猪蹄等一起炖煮，切记汤水不要太过油腻，每天喝3-5次，其效果是非常不错的。
通草的下奶效果还不错
想要快速催奶，除了催奶还应该注意：
1、少吃多餐，在哺乳期如果感觉到饿了就要吃东西，这样才能保证奶的生产;
2、饮食均衡，除了催奶的食物，宝妈也需要补充更多的维生素和微量元素等等，保证各种优质蛋白的摄入;
3、注意休息，保持心情的舒畅，如果休息不好，情绪不佳是会影响到催乳素的分泌，导致奶水减少;
4、多喝水，水是奶水的来源，除此之外，宝宝还要多吮吸，这才是刺激奶水分泌最有效的方法。
宝宝现在4个月大了，一直母乳，但是最近感觉奶水特别少，老公买了通草回来炖汤，但还是没有效果，除了通草，还有其他可以下奶的食物吗？
通草是很好的下奶食物，除此之外，用于催奶的食物还有花生大枣猪蹄汤、党参当归瘦肉炖墨鱼、酒酿鸡蛋汤等汤水都是效果非常好的，日生活中吃的很多食物也有下奶的功效，比如：丝瓜、茭白、莴笋、豌豆、黄豆及豆制品、黄花菜、莲藕、红薯等都是有下奶功效的。宝妈在饮食方面应该做到全面营养，饮食均衡，也要保持心情的愉快，不要太过操劳，这样才能保证奶水充足。
哺乳妈妈催奶要注意饮食均衡
我家宝宝现在2个月大了，最近总感觉奶水不太够宝宝喝了，每次都要喝很久，而且喝完之后都感觉奶有一点软，然后产奶的速度好像也跟不上。要怎么判断才知道自己奶水够不够呢？
很多妈妈在母乳喂养的时候，一旦宝宝吸吮的时间太久，总会担心是不是母乳不足，而判断奶水足不足可以通过以下几个方面来判断：
1、宝宝的小便次数，每天不足6次且颜色深黄;
2、宝宝很容易醒来哭闹，给喂奶后又入睡，反复多次，大便量少，甚至便秘;
3、吃奶时吃吃停停，时间超过20分钟，甚至更久;
4、宝宝连续吸几次后很少或者没有发出吞咽声;
5、宝宝吸奶前妈妈自觉乳房很软，没有充盈的感觉，则是奶水不足了;
6、小宝宝体重增长缓慢，不在正常范围内。
