最近我在备孕，医生叫我适当吃一些叶酸片可以预防胎儿畸形，检查后医生叫我每天补充0.2毫克的叶酸就行，但是医院只有0.4mg的叶酸医生就给我开了这个，医生叫我每天吃0.5片就行了，所以我想知道0.4mg叶酸片的半片有多少毫克的叶酸含量？
如果一片叶酸片的叶酸含量有0.4mg，那么正常情况下半片的叶酸含量就为0.2mg，但是叶酸片的叶酸含量并不会均匀地分布在药物上，所以若你吃半片的话可能会存在叶酸摄入量不够的情况。
如果吃半片0.4mg叶酸可能不够的话那我吃每天一片行不行呢？
应该是没有问题的，因为人体每天需要摄入0.6mg的叶酸，除去我们正常吃饭摄入的叶酸量后，人体还需要额外摄入的叶酸量为0.4mg，所以你就算吃一整片也是没有问题的。
我搞忘说了，医生叫我只吃0.2mg叶酸是因为我的肠胃不好，但是医生说为了预防胎儿畸形又必须吃，只能说少吃一点，所以让我吃0.5片叶酸怕，那现在我还可以继续吃一整片叶酸片吗？
如果你肠胃不好的话就建议你最好还是吃半片叶酸片比较好，因为叶酸中含有铁和镁这两种元素，而这两种元素对胃的黏膜会有一些刺激作用，虽然刺激不大，对肠胃正常的人来说并无感觉，但是如果肠胃不好的人胃黏膜长期受到刺激就可能会导致人的肠胃功能更差，甚至可能出现更多的问题。
叶酸对肠胃会有细微的刺激
所以如果你肠胃不好就建议你还是每天只吃半片0.4mg叶酸片，即使补充的叶酸含量会少一点，但至少对肠胃的刺激也会少一点。
每天吃0.4mg叶酸片的半片真的好麻烦阿，还有没有其它的方式可以补充叶酸呢？我因为肠胃不好不想吃药了。
除了吃叶酸片可以补充叶酸之外，绿色蔬菜也是可以补充叶酸的，而常见的富含叶酸的绿色蔬菜有菠菜、西兰花、卷心菜等等，你平时可以多吃一点这些蔬菜也是能够又效补充叶酸的，而且这些蔬菜中的叶酸是纯天然叶酸，基本上是不会对你的肠胃造成刺激的。
