小月子是指自然流产或人工流产后一般需要调养半个月或一个月使子宫、卵巢等器官恢复，其相比于正常胎儿生产后所需调养时间少，这段时间俗称为小月子。做好小月子可以避免患者在自然流产或人工流产后引发阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，附件炎等疾病。那么，怎么做小月子不落毛病？坐好月子对身体的好处有哪些？
怎么做小月子不落毛病？
坐小月子其实就是流产后的调养，坐小月子与坐月子是一样的，都需要好好的调养身体，才可以健健康康，不落下病根，如果没有好好调养的话，甚至可能不能怀孕了，所以这小月子马虎不得，都需要好好的休息，坐小月子一般是因为不可避免性的流产，所以身体会很虚弱，都要好好耐心调养。
1、加强营养
女性在生产后可能会有体内血量流失，女性在坐月子期间适当补充蛋白质、膳食纤维、胡萝卜、维生素等营养较丰富的食物，及时补充体内所需的营养，有助于身体的恢复。
2、做好修复
小产术后医生都会开一些帮助身体排瘀的、消炎的修复品，用于预防感染，促进子宫修复，这些药一定按时按量吃，身体才能更好的恢复。比如慕芙滋，它可以加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。帮助血液中的红血球正常运作；影响成熟红血球的功能，加速红细胞生长，促使血量充沛，通畅血液运输使其良性循环，平衡体内的营养，帮助身体全面恢复。
3、观察出血情况
人流以后子官内膜会有创面，在手术后的前几天阴道会有少量的流血，但是一般3~5天就会逐渐停止了。如果-周之后还未停止，白带发了变化，伴有恶臭，腹痛等情况，就要及时就医。
4、做好身体保暖
女性在产后出现体内血量流失，可能会有血液流动缓慢，需要加强身体保暖，提高抵御寒冷的能力，不建议处于气温过于寒冷的环境，以免出现伤风感冒。
5、注意卫生
做小月子的时候还要注意个人卫生，避免落下毛病。要经常用温水清洗外阴部分，避免细菌进入体内。还要多洗头洗澡，但是也要避免着凉。将自己打理干净，心情也会更加的美好。
6、保持规律作息时间
在做小月子期间，养成准时休息、按时起床等良好的习惯，利于人体修复功能的开展。也可以调节体内的激素分泌，逐渐恢复到以往正常状态。
7、保持心情愉快
坐月子期间，母亲需要保持心情愉快，避免产生负面情绪，可以通过听音乐、看电影等方式来缓解压力。
8、做好避孕
人流对子宫的伤害是很大的。所以在做月子的时候，女性一定要禁止同房。而且即便出了肝也-定要为了身体做好避孕工作。因为如果女性再次进行人流手术，那么对身体的伤害就更深了，严重的还可能导致女性不孕。
坐好月子对身体的好处有哪些？
1、促进身体恢复
产后女性的身体需要一定的时间来恢复，坐月子可以帮助女性恢复身体，减少身体不适。
2、保护新生儿的健康
坐月子期间，母亲需要注意饮食和生活习惯，这样可以避免对新生儿的影响。
3、增强母乳分泌
坐月子期间，母亲需要注意饮食和休息，这样可以增强母乳分泌，为新生儿提供充足的营养。
4、避免产后抑郁
产后抑郁是一种常见的心理问题，坐月子可以帮助女性缓解产后抑郁的症状。
总结：
小月子里的患者要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不要着凉，注意保暖，一个月内禁止性生活，禁止坐浴，注意个人卫生，以免引起感染，清淡饮食，不要吃过于辛辣、刺激的食物，远离烟酒，保持良好的心态，一旦身体出现不适要及时就医。
