呕吐是常见的一种情况，有时候吃错食物导致呕吐，坐车晕车也会出现呕吐。其次还有一些孕妇也是呕吐非常厉害的，不论对于孕妈妈还是普通人来说都是非常难受，可以试试一些缓解呕吐的方法。那么。快速缓解呕吐的小妙招有哪些？导致呕吐的原因有哪些？
快速缓解呕吐的小妙招有哪些？
1、外出散心
如果患者有呕吐的情况，可能由于在房间里呆得时间过长、吸入带有刺激性气体导致的。患者应多出去散步，适当进行活动，呼吸新鲜空气，有助于缓解恶心的情况。
2、膳食调理
如果患者有呕吐的情况，应注意饮食调理，平时应避免吃太油腻的食物，如炸鸡腿、薯条、油条、汉堡等。还应格外注意，少吃或不吃生冷食物，饮食尽量以清淡为主。
3、短期禁食
经常呕吐，饭后明显恶心的患者可以短时间禁食。并及时补液治疗，让肠胃系统得到修复，当肠胃不适得到改善时，呕吐情况也会得到改善。
4、温盐水漱口
当你呕吐时，你的口腔感觉最差，特别是在大量呕吐后，你的喉咙会肿胀疼痛。这个时候，一杯淡温的盐水会对你有很大的帮助。不仅能清洁口腔，还能缓解和消除咽喉肿痛。
5、穴位按摩
如果患者有恶心、呕吐的症状，比较轻微。通常可以选择穴位进行按摩，如按摩中脘穴、内关穴、足三里穴等穴位。患者需要每天坚持按摩，才能起到一定的缓解效果。
6、腹部按摩
患者可以将手掌贴在上腹部，顺时针慢慢按摩，力度适中，有一定节奏。连续按摩一段时间后，能有效促进胃中食物的消化吸收，从而缓解呕吐症状。
7、药物治疗
如果患者有恶心、呕吐的症状，可能由于肠胃疾病导致的。如果经过休息，饮食调理无法缓解，建议患者到医院做肠胃镜检查，明确病情的程度，针对性治疗。患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如使用胃复安片、多潘立酮片等。
8、注意休息
一旦出现恶心呕吐，尤其是美尼尔氏综合症引起的恶心呕吐，建议立即躺在床上休息，不要剧烈运动，这样可以有效减轻恶心呕吐的感觉。如果恶心呕吐症状严重，上班或上学的人可以请假休息。
9、情绪放松
尽量避免可能让你感到恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心，不要着急，放松心情，吃一些能引起食欲，让你想吃的东西。不管是什么，吃一点。不要让你的肚子空空如也。
导致呕吐的原因有哪些？
1、早孕反应
如果是育龄期妇女，有恶心、呕吐且伴有停经等现象，需要高度怀疑是怀孕早期的妊娠反应导致，可以到医院做HCG检测明确。
2、腹部着凉
大家在实际生活中一定要做好有效的防寒保暖工作，避免腹部受到冷空气的侵袭，否则就会使得胃肠道组织健康受到影响，引发胃肠型感冒的发生，导致患者出现呕吐的症状。
3、消化不良
消化不良是人们都非常熟悉的一种消化系统疾病，该病症的发生会导致患者出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛以及腹泻等多种胃肠道不适症状。
4、胃癌
胃癌对于人们来说是一种发病几率比较高的恶性肿瘤疾病，患者在发病之后，会出现不明原因的长时间的呕吐症状，尽早对其进行诊治，才能维护患者的生命安全。
5、急性肠胃炎
急性肠胃炎是患者的肠胃粘膜在一些因素的作用下，发生急性炎症性病变所造成，患者在呕吐的同时，还会出现头痛、腹泻、恶心、发热等症状表现。
6、食物中毒
如果人们不小心食用了一些含有毒性物质的食物，就会导致胃肠粘膜受到强烈的刺激和伤害，引发呕吐、腹泻等现象发生。
7、饮酒过量
酒精在进入到肠胃之后，会直接影响到胃肠道的功能健康，饮酒过量的人群极容易出现呕吐的情况，因此适度饮酒对于维护自身健康而言尤为重要。
8、神经系统疾病
脑肿瘤、脑外伤、脑出血以及脑膜炎等各种脑部神经系统疾病的发生，都会导致患者出现明显的呕吐症状，尽早对这些疾病进行诊断，才能防止脑组织受到更多的损害。
总结:
导致呕吐的原因有很多，出现呕吐时可以通过自我观察结合相关检查诊断的方式，及时找到造成呕吐出现的根本病因，然后配合专业医生来进行规范性的治疗处理，以此来恢复自身的健康。呕吐后，要注意防止虚脱，因此，补充液体是相当重要的，要注意多喝白开水、淡茶、果汁等透明液体，再针对性的治疗原发疾病。
