脾湿吃什么食物效果最好？常吃六种食物健脾养胃又除湿

在日常生活中，有些人身体不好，经常会患一些疾病。当然，生病的原因有很多，其中一个原因可能是体内湿气过多。湿气重的人在生活中可以通过饮食来进行调理，下面就来带大家了解下脾湿吃什么食物效果最好。

脾湿吃什么食物效果最好

1.山药

山药性温和，味甘。具有健脾补肾、养心益气的功效。脾湿的患者可以适量食用。

2.薏米

薏苡仁性味甘寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。是利尿祛湿的常用药，也是常见的食物。

3.绿豆

绿豆味甘，性寒，有清热解毒、解暑利尿的功效。主要用于治疗痈、疮、毒、烦渴、药物和食物中毒、水肿、排尿困难等。脾胃湿热的患者适当食用也有利于身体健康。

4.苦瓜

苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、补肾利尿的功效。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有清脂减肥的特殊成分，能加速排毒。

5.洋葱

洋葱中含有硫化丙烯，可以有效去除水分。脾虚患者可能会厌食。洋葱中还含有大蒜素，在一定程度上可以刺激胃酸分泌，增强食欲。所以脾湿的患者可以吃一些洋葱来调理身体。

6.山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

小结

常用的调理脾虚湿盛的食物有山药、莲子、薏苡仁等。山药有补肺、健脾、补肾的作用。适用于脾虚湿重引起的厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、乏力等症。山药还有补肺肾的作用，特别适合脾虚、肺肾气虚患者的治疗。