灵芝是一种珍贵的中药，在古代被称为长生不老之药。人们服用灵芝后，可以增强体质，延缓衰老，对保持身体健康有很多好处。在生活中很多女性都喜欢用灵芝来泡水和，那么女人长期喝灵芝水的好处有哪些呢？
女人长期喝灵芝水的好处
1、帮助睡眠
长期饮用灵芝水，有助于调节神经中枢，营养神经，改善神经功能，治疗神经衰弱，防止神经衰弱的形成，改善健忘、焦虑、抑郁等症状。
2、提高免疫力
当人体的生态平衡被迫被打乱时，容易造成免疫力低下，进而引发各种疾病。灵芝具有调节体内的功能，能改善人体内环境。增强自身免疫力。
3、延缓衰老
所有爱美的女性都使用许多护肤品来护理皮肤，希望能保持年轻美丽的容颜。灵芝还具有延缓人体衰老的功效。因为灵芝含有大量的多糖，而且灵芝还能调节人体的代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，所以女性喝灵芝水有助于抗衰老。
4、调节内分泌
当女性内分泌失调时，可能会引发各种妇科问题，如月经失调等，给女性造成很多不好的影响。灵芝能调节内分泌系统，使体内激素水平保持稳定状态。所以女性喝灵芝是有好处的。
5、抗神经衰弱
灵芝对中枢神经系统有镇静安神的作用，可用于治疗神经衰弱和神经衰弱引起的失眠。正常女性在适当饮用一些灵芝水的同时，还可以帮助调节神经系统，提高睡眠质量。
6、调节神经中枢
女性需要有足够的睡眠时间来让身体变好，让气色变好，防止神经系统疾病的发生。喝灵芝水可以起到对抗神经衰弱的作用，还有安神、促进睡眠的作用。
7、美容养颜
灵芝能有效留住肌肤水分，缓解长时间工作带来的压力和水分流失，快速补充肌肤水分，恢复肌肤原有的弹性和润泽状态，使肌肤越来越细腻。灵芝水可以更好的抑制色斑的形成，对已经形成的色斑有很好的淡化作用，可以让你由内而外的美丽迷人。
小结
喝灵芝可以起到调节内分泌的作用。如果出现内分泌紊乱，可以通过泡灵芝水来适当调节。喝灵芝水还有抗神经衰弱的作用，还能调解失眠、健忘等症状。灵芝泡水还有美容养颜的作用，可以减少色斑，去除脸上的黄褐斑和蝴蝶斑。灵芝泡水还有保肝利胆的作用。
