雌激素是女性非常重要的激素，不仅促进女性的生长发育，还是女性重要的孕激素。富含雌激素的女性，不仅第二性疾病明显，而且更有“女人味”和魅力。如果雌激素低，会引起子宫萎缩、乳房下垂、色斑、月经不调等，甚至导致排卵异常，难以受孕，患子宫肌瘤或乳腺癌的风险也较高。那么雌激素低的症状有哪些？瘦不下来竟然也是其外在表现之一！
1.不论怎么努力都瘦不下来。
很多女性都有这种经历。他们明明吃的少，也不缺运动，但就是瘦不下来。其实这是雌激素低的一种表现。如果雌激素不足，就会出现内分泌失调，脂肪难以代谢，所以会出现脂肪堆积，减肥就下不来了。
2.声音变得更差。
人们通常用“英英艳遇”这个成语来形容女人美丽的声音，表示女人的声音像夜莺和春燕一样清脆动人。如果女性原本声音悦耳，音质突然变差，沙哑低沉，甚至颤抖，那么可能就是雌激素低了。
3.皮肤变差。
雌激素也被人们称为“美容激素”。正是因为它分泌好，女性的皮肤才细腻红润，弹性好。但如果女性雌激素低，皮肤弹性就会差，出现皱纹、斑点增多、缺乏光泽，甚至脱皮、开裂。
4.严重的月经失调。
它们与雌激素和孕酮一起形成月经周期。如果女性体内雌激素低，子宫内膜不能自然增殖或脱落，就会导致月经周期不准，经期延长或缩短，月经量过多或过少，甚至出现痛经、闭经等症状。
如果出现以上四种症状中的一种以上，说明雌激素偏低，要及时补充。补充雌激素，不用吃药。如果不严重，也可以通过食疗来补充。虽然比较慢，但是比较安全，没有副作用。
温馨提示
大豆、黑豆等豆类富含天然雌激素，非常接近人体雌激素，有助于提高体内激素分泌。此外，研究发现，豆类及制品除了补充雌激素外，还可以平衡体内雌激素水平，将过低或过高的雌激素调整到正常水平。
