在通常情况下，我们体内的卵泡发育是由下丘脑-垂体-卵巢这一系列的器官通过激素来进行调节的，但是在做试管婴儿的时候，我们往往需要通过药物作用来进行降调，迫使卵泡的生长发育处于同一水平，如果在降调后发现自己的卵泡过小，达不到取卵的标准，其实只需要将调后多吃豆类食物就能使小卵泡恢复到正常水准。
进入促排阶段前需要降调成功
降调后卵泡大小只有3mm算正常吗
不正常，卵泡在经过降调之后，需要身体内的多个条件到达一定的标准之后才能算作是降调成功，经常被用来判断降调成功的依据分别为雌激素(E2)血值<50pg/ml、黄体生成素（LH）、促卵泡激素(FSH)<5mIU/mL，同时需要大多数的卵泡的代销都在5mm左右。
卵泡大小在5mm左右表示降调成功
如果在将调后大多数的卵泡只有3mm左右，那么很可能是因为卵巢本身只能产出很小的卵泡，通过降调作用后自然也就停止了发育，所以才会一直维持在较小的水平，此时我们应该从药物和食物两方面出发，促使卵泡尽快回归到5mm左右的正常水平。
多吃豆类有助于促进卵泡发育
降调的主要作用是为了使得多个卵泡在同一时间发育成熟，所以需要通过药物的作用让先生成的卵泡缓慢发育甚至是停止发育，这样就能让后续的卵泡和先前产生的卵泡的发育状况一致，如果在降调后卵泡过小，一般通过豆类食物就能让其回归到正常值。
卵泡过小可通过食用豆类来促进发育
食用豆类来帮助卵泡的发育是有原因的，豆类中含有丰富的雌激素，能够让卵泡快速发育，通常我们可以采取这样的措施来使卵泡的大小提升到正常的水准：
- 豆类食物：主要是黑豆，黑豆中含有丰富的矿物质，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及人体所必需的各种维生素，特别适合降调后卵泡发育过小的情况；
- 蛋奶类食物：蛋奶类食物可以排除因体内的中枢神经系统没有分泌相关激素导致的卵泡过小，具体的食物有鸡蛋、牛奶。各种肉类等等；
- 红糖姜茶：红糖姜茶不仅可以活血而且还可以温暖子宫，对于促进体内卵泡的发育有一定的帮助。
降调后卵泡不达标不能进入促排阶段
在试管婴儿中之所以强调降调的重要性是因为如果降调失败那么就无法进入促排阶段，在试管婴儿的流程中，促排的作用是为了在同一时间获得更多成熟的卵泡，同时也能抑制自发性LH峰出现，避免卵泡出现自发性排卵，有效的控制取卵时间。
降调是为了解决卵泡数量过少的问题
如果在将调期间卵泡的大小不在5mm左右，那么就不能保证在促排阶段能够得到理想中想要的成熟卵泡的数量，这样就违背了降调和促排的初衷，同时对于试管婴儿的整个流程来讲也是极为不利的。
