单纯侧卧睡不一定好!怀孕六个月的正确睡姿解读

发布时间：2022-01-28 20:35:10

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导读: 经历了孕4月、孕5月，到怀孕6个月时准妈妈的肚子已经不小了，此时无论是睡觉还是日常生活都需要格外的注意了，尤其在睡姿的选择上更加不能随心所欲的选择了，具体我们来了解下怀孕六个月什么睡姿好。怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好怀孕六个月的正确睡姿介绍怀孕六个月什么睡姿好？相信是很多准妈妈都会问到的一个问题，而很多人的答案一定是左侧卧位睡最佳，因为孕妇在怀孕5个月后肚子就会逐渐增大，而左侧卧位睡觉不仅能够

经历了孕4月、孕5月，到怀孕6个月时准妈妈的肚子已经不小了，此时无论是睡觉还是日常生活都需要格外的注意了，尤其在睡姿的选择上更加不能随心所欲的选择了，具体我们来了解下怀孕六个月什么睡姿好。

怀孕六个月什么睡姿好

怀孕六个月怎么睡觉对胎儿好

怀孕六个月的正确睡姿介绍

怀孕六个月什么睡姿好？相信是很多准妈妈都会问到的一个问题，而很多人的答案一定是左侧卧位睡最佳，因为孕妇在怀孕5个月后肚子就会逐渐增大，而左侧卧位睡觉不仅能够减少对胎儿的压迫还能防止胎儿缺血缺氧。

虽然理论上这种睡姿是非常正确的，但整晚都保持着一个睡眠姿势显然是不可能的，因此孕妈们可通过以下4点，来保障好的睡眠：

1、孕中期和孕晚期，推荐的睡觉姿态一般都是左侧方式，这样更利于胎儿营养的吸收，保护胎儿的同时也利于孕妇的健康；

2、但并非怀孕六个月时需要单纯的采用左侧卧位睡姿，如果长时间左侧卧位感觉累了，可以适当左右侧卧位交替，尽量避免采用仰卧；

怀孕六个月的正确睡姿

怀孕六个月睡觉姿势有要求吗

3、除了采用正确的睡姿外，一个好的睡眠离不开舒适的床垫、松软的枕头等，外部环境过关后，才有利6个月孕妇快速入眠并保证睡眠质量；

4、然后养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，每晚睡觉前可提前2小时喝一杯热牛奶，利于安眠。

PS：不论是怀孕6个月还是多久，孕妇采用左侧卧睡觉都不应该超过90度，应保持15-30度或者30-45度的左侧卧睡姿，这样能够降低对于胎儿的压迫，同时也能保证舒适度。

睡觉的姿态

怀孕四个月睡觉姿态怀孕八个月正确睡姿孕中期睡觉的正确姿态孕晚期睡觉的正确姿态

怀孕三个月睡姿：	前三个月为孕早期，胎儿才开始发育，选择的睡觉姿态主要以舒适为主。	怀孕四个月后，胎儿会迅速的生长发育，此阶段的子宫也慢慢的变大了，孕妇身体开始变得笨重，所以要选择好正确的睡眠姿态。
怀孕五个月睡觉姿势：	这段时间基本可以算是进入孕中期了，准妈妈的肚子也比较大凸出来的，睡觉姿态上最好用左侧卧位。	怀孕六个月后准妈妈越来越有“孕味”了，睡觉姿态上不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡眠或休息。
怀孕七个月睡觉姿势	到第七个月怀孕周期时，准妈妈的肚子已经比较大了，胎动也会比较明显，建议尽早养成向左侧睡的习惯。	宝宝逐渐加快生长发育，睡觉姿态上最好用左侧卧位为主。
怀孕九个月正确睡姿：	孕妈体重迅速增加，腹中的胎儿动静也会越来越大，晚上睡眠质量会大大降低，在采用左侧卧睡姿时要多加注意不要压迫到宝宝。	孕中期胎儿发育得较大了，如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床。
孕早期睡觉的正确姿态：	此时胎儿主要是在开始发育的阶段，整个的体积比较小，睡觉以舒适为主。	孕后期准妈妈的肚子显得特别大，此时正确的睡觉姿态很重要，推荐左卧位最好。