孕妇晚期能吃海参吗?适量食用有益无害!

海参，有人称其为"海人参"，因补益作用类似于人参而得名。海参是世界八大珍品之一，可以药食两用。那么对于正处于孕晚期的姐妹们来说，孕晚期可以吃海参吗？今天我们就来聊聊孕妇晚期能不能吃人参。

孕晚期可以吃海参吗

孕妇晚期能吃海参吗

海参具有丰富的蛋白质、胶原蛋白以及多种维生素，且低脂肪、低胆固醇，食用后能为人体提供所需要的18种氨基酸，能增强人的体质和提高人体免疫力。因此，孕晚期也是可以吃海参的。

很多人都不太了解孕期什么时候吃海参好，其实孕妇食用海参的最佳时期就是孕中期开始到孕晚期结束。处于孕晚期的女性食用海参后不仅能促进血液循环、提高免疫力，而且还能帮助生产。据清代养生著作《随息居饮食谱》中记载："海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。"

吃海参对孕妇的好处虽不少，但姐妹们也不能过量的食用，整个孕期姐妹们只要食用1000g左右的海参就完全能满足营养需求，食用过多反而容易上火。因此，建议姐妹们在孕期一周吃1-2次，且一次不宜超过两个(中等大小)海参。

孕晚期适量食用海参有益无害

对于孕期吃海参好吗？我们来看看各地的吃过的姐妹们是怎么说的：

以上就是关于孕妇晚期能吃海参吗的介绍。其实对于孕晚期的姐妹们而言，适量食用海参是有益无害的，但需要注意的是脾胃有湿、感冒咳嗽、舌苔厚腻以及对海产品过敏的孕妇忌食。

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海参是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物，距今已有6亿多年的历史，广泛分布于世界各海洋中，其中中国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用。