刚生产完，顺产，躺了两天就可以下床走动了，但是感觉一直有东西流出来，护士说这是恶露，排干净了就好了，可是我马上就要回家坐月子了，想知道排这个恶露的时候需要注意什么吗？
正常情况下，排恶露需要持续4-6周的时间，但是每个人的身体情况存在差异性，有的需要的时间短，有的需要的时间长。
在排恶露的时候要注意：
1、保持私处清洁问题
排恶露的时间差不多就是女性坐月子的时间，所以在这段时间里一定要注意卫生习惯，否则容易滋生细菌，导致一些疾病出现。
2、注意活动
产妇在坐月子期间，很多人都认为产妇应该卧床休息，不应该站起来活动，其实这种想法是不正确的，适当的活动能够促进气血的运行，能够更顺利的排恶露。
多关心产妇心情
3、保持心情舒畅
产后的女性有可能会出现心理方面的问题，这和多方因素有关，这个时候需要家人的理解和开导，尤其是身为丈夫的开导。
4、注意营养
想要让排恶露排得更加的顺利，一定要注意营养，多吃一些清淡且富有营养的食物，少吃一些生冷辛辣不易消化的食物。
生完之后医生说坐月子期间，会有恶露排出，差不多月子做完，恶露也就排干净了，可是我都坐了一个月了，怎么还有淡红色的血，这正常吗？为什么还没排完呢？
每个人排出恶露的时间是不一样的，平均在21天左右，但有人14天就排完了，也有人排了一个半月，如果超过一个半月还没有排完的话，建议上医院检查看看。
导致恶露没及时排干净的原因：
1、子宫内含有过多的组织残留物，不同因素引起的胎盘组织、多量蜕膜等妊娠遗留物而残留在宫腔内；
2、产妇宫腔出现感染，因为不注意私处卫生，过早进行盆浴，或者是没有勤换卫生巾或内裤，最终导致感染出现；
3、孕妇产后宫缩乏力，无法及时排出恶露，引起宫缩无力的最常见的原因是产妇产后需要照顾宝宝，无法得到充足的休养时间，其次是产妇本身就体弱多病，或是因为各种原因导致的生产时间过长，引起子宫疲劳，宫缩无力。
好的，麻烦医生了，我再看看吧，那有没有什么食物可以促进恶露的排出呢？
1、山楂，山楂不仅让让产妇胃口大开，促进消化，还有具有散淤血的功能，所以产后如果恶露非常多，长时间排不尽的话可以适量的吃些山楂，以起到加速体内恶露排出的作用；
2、阿胶，阿胶具有补血和止血的作用，食用后对子宫出血有较好的效果，产后恶露多的产妇可以吃阿胶，以促进恶露的及早排清；
多吃阿胶身体好
3、莲藕，产妇吃莲藕具有活血止血的效果，如果产妇生完孩子后恶露多可以适量食用；
4、红糖，红糖水不但具有补血的作用，还能很帮助体内脏东西的排出，产后恶露不尽多的产妇可以适量喝红糖水，不过不宜喝得太多，以免起到反作用；
5、生化汤，生化汤是很多产妇都会用到的散淤止血的产后方，在产后7天内，每天喝5-6次生化汤，顺产喝大约一周的时间，剖腹产产妇喝两周左右，可以让恶露排出体外，可以让子宫尽快恢复健康。
