「能不能吃」科普：西米
孕妇能不能西米
孕妇能吃西米吗？
能吃！
对准妈妈的好处：西米是纯淀粉食物，准妈妈适量食用可以补充体力，缓解孕期疲劳。也因为西米中的淀粉含量高，糖尿病患者需忌食。另外，西米含有VB，能够润泽肌肤和头发，还可以消除压力，增强体质。
对胎儿的好处：西米中含有VB族，准妈妈适量食用，可以增强母子免疫力，为宝宝提供更安心的成长环境。
坐月子能吃西米吗？
能吃！
西米的主要成分是淀粉，特别适合产后调理食用，有助于身体复原。但是不建议新妈妈食用西米露等添加色素的西米制品，而且糖尿病患者也需忌食。
哺乳期能吃西米吗？
能吃！
哺乳妈妈可以吃西米，但不能多吃。西米中的淀粉可以为人体提供能量，还有使皮肤恢复天然润泽的功能，但是西米的主要成分为淀粉，基本不含维生素，矿物质和蛋白质等营养成分，哺乳期要注意营养需全面，保证能够摄入足够的营养素。
试管婴儿期间能吃西米吗？
慎吃!
西米可以偶尔作为甜食配料食用，但不能多吃，促排期间和移植后都可食用只是不宜过多！
西米的功效与作用
西米
营养价值
西米别称西谷米、沙谷米、西国米、沙弧米，产自马来群岛地区。以西谷棕榈的核为原料，经浸泡、沉淀、干燥等程序加工而成。西米常被用来制作甜点，我们日常饮用的奶茶，其中的珍珠就是西米的一种，深受女性朋友的喜爱。
| 成分 | 含量 | 功效 |
| 蛋白质 | 680mg/100g | 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 |
| 脂肪 | 1690mg/100g | 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 |
食用功效
西米颜色白净，营养价值高，一般人均可食用。其有健胃补脾、润肺化痰、明目亮发的作用，十分适宜体虚、产后病后、体乏者以及肺病患者食用。另外西米还有润泽肌肤的功效，是美肤的佳品。但是西米的主要成分为淀粉，基本不含维生素，矿物质和蛋白质等营养成分，所以不宜作为主食食用。
「能不能吃」导航：主食（50种）
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