「能不能吃」科普：饺子
孕妇能不能吃饺子
孕妇能吃饺子吗？
能吃！
对准妈妈的好处：饺子中富含B族维生素，能促进消化吸收。准妈妈食用饺子能促进身体对钙、镁、铁等营养物质的吸收，增强营养。而且饺子中可以搭配多种不同的馅心，有利于均衡饮食。
对胎儿的好处：准妈妈食用饺子后，胎宝宝可以吸收饺子中的维生素B6，有利于神经系统的正常运行，从而促进大脑发育。而且维生素B6能保护皮肤，使胎宝宝在妈妈肚子里就能拥有光滑的皮肤。
坐月子能吃饺子吗？
能吃！
饺子中含有大量的碳水化合物，碳水化合物是人体最基本的营养元素，它能帮助新妈妈吸收营养，而且新妈妈食用饺子还能开胃健脾，对产后恢复十分有利。
哺乳期能吃饺子吗？
能吃！
哺乳期是可以吃饺子的，但在饺子馅儿的选择上要慎重，注意营养均衡。
试管婴儿期间能吃饺子吗？
慎吃!
促排期间吃饺子可以选择高蛋白的馅儿，但是芹菜和韭菜馅儿的就不要吃了；移植后吃饺子，饺子皮不易消化，胃肠道吸收有障碍的女性不宜过多食用，所以做试管期间吃饺子要慎重选择，适量选择不要过多了！
饺子的功效与作用
饺子
营养价值
饺子，古时又称“牢丸”、“扁食”、“饺饵”、“粉角”等，是一种用面皮包裹馅心的汉族传统面食。相传饺子是由中国东汉南阳医圣张仲景发明的，历史悠久。饺子因其馅心不同，能分为多种类型不一的饺子，深受中国人民的喜爱。
| 成分 | 含量 | 功效 |
| 膳食纤维 | 2700mg/100g | 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 |
| 蛋白质 | 7500mg/100g | 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 |
| 脂肪 | 10800mg/100g | 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 |
| 碳水化合物 | 26000mg/100g | 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 |
食用功效
饺子中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，还富含膳食纤维和钙、铁、锌等人体必需矿物质，主要功效有：
1.能缓解更年期综合症，安神除烦。
2.有助于消化，还能增强食欲。
3.能防治脚气病和末梢神经炎。
4.有利于延缓衰老，促进头发、皮肤和骨骼的生长。
5.能维持神经系统正常运行，提高记忆力。
「能不能吃」导航：主食（50种）
为方便准备做试管婴儿，及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南，特整理了50种主食的食用指南，快捷便捷的获取能不能吃 怎么吃、能不能吃 怎么吃两大关键答案。
