我现在刚刚生产完，进入了哺乳期，每次给宝宝喂母乳都觉得特别神奇，我看不少哺乳期妈妈都都说奶水是现吃现产的。我想了解一下奶水现吃现产是真的吗？
孕育生命是大多数女性与生俱来的能力，但是不少宝妈们在生产之后还是比较迷茫的。乳汁是宝宝唯一的营养来源，因此奶水是怎么生产的成为了不少宝妈所好奇和关心的事情，奶水通常都是现吃现产。
奶水现吃现产：
乳汁分泌原理图解
1、母乳本来就是在宝宝边吸吮的时候边产生的，大多数妈妈们都认为奶水是在宝宝没吃的时候分泌的，其实这也占一部分;
2、但是大多数时候都是现在边吃边产的，有宝宝在吸吮妈妈乳头的时候，就会对乳头产生刺激通过神经传入妈妈的大脑的脑垂体，然后就会分泌出泌乳素，刺激乳腺出更多的乳汁。
我的宝宝现在已经50天了，我虽然母乳比较少但是还是一直坚持母乳喂养，每天最多只给宝宝吃一顿奶粉，但是还是担心宝宝营养不够，想实现母乳自由。所以想了解一下奶水少应该怎么办？
通常情况下，女性在分娩之后2-3天就会开始下奶，进入哺乳期的妈妈们大多数都会面临母乳少的困扰，母乳少可以通过饮食、按摩等方法来促进乳汁的分泌。
奶水少的办法：
宝妈多吃下奶食物是解决奶水少的方法之一
1、对于奶水少的宝妈们可以多给宝宝喝奶，因为宝宝喝奶的动作会刺激女性泌乳素的分泌，进而促进乳腺分泌乳汁;
2、在饮食上，哺乳期的女性应该多吃高蛋白、下奶的食物和催乳汤，比如鲫鱼汤、老母鸡汤、花生、豆腐等，能够起到一定的催乳作用;
3、对于奶水不足的宝妈，也可以通过按摩，疏通乳腺进而促进乳汁的分泌;
4、哺乳期妈妈一定要保持良好的心情，避免过于焦虑和劳累，不良的情绪也是会影响乳汁的分泌的。
上个月刚生了宝宝，听说母乳喂养对孩子有好处，所以宝宝一出生，就开始母乳喂养，可是宝宝现在长大了，感觉奶水好像有些不足，孩子吃了没多久之后就又饿了，奶水不足，吃什么下奶比较快？
对于哺乳期女性乳汁的分泌具有非常重要的影响，女性奶水不足，通常情况下可以通过饮食来调理，促进乳汁的分泌，催乳汤的效果是比较明显。催乳汤主要包括以下几种：
猪蹄汤有助于下奶
1、山药鸡汤，鸡汤是最常见的一种下奶的食物，含有丰富的脂肪和蛋白质类营养素;
2、鲫鱼汤，其中的蛋白质及矿物质的营养素含量很高，具有非常显著的下奶功效;
3、猪蹄汤，含有满满的胶原蛋白，也是下奶非常不错的选择。
