想在2022年生一个虎宝宝，几月份备孕比较好？

鼠年发生的事太多了，我想生个虎宝宝，但是听她们说有几个月生的虎宝宝不好，那我哪几个月生好呢？什么身后开始备孕呢？

2022年是壬寅年，农历正明是壬寅月,天干壬水相比，地支寅木相比，所以这个正月出生的虎宝宝从月份五行上说是不错的。而要想生一个正月的虎宝宝，就要在2021年5月份左右怀孕。但怀孕不是一次就能成功的，需要提前备孕，调理好身体，增加怀孕的几率。

我和老公想生一个正月的虎宝宝，觉得寓意好，算了一下，五月份就要怀孕，我们想现在就开始备孕了，想知道备孕的时候需要注意什么？

怀孕时两个人的事，备孕也是，夫妻双方要注意以下几项：

夫妻双方都要戒烟戒酒

1、备孕期间，双方保持平和的心态，尽量避免剧烈情绪和不良情绪；

2、双方最好都戒烟戒酒，保持规律作息；

3、保持每周2-3次性生活，以提高精子的质量；

4、保证营养均衡，少吃辛辣、刺激性食物；

5、远离电离辐射高的设备产品，避免高温环境；

6、保持适量运动，不久坐。

我和老公结婚也两年多了，大家都在催我们要个孩子，刚好明年还是虎年，我们想就明年生吧，现在开始调理身体，让宝宝有一个好的环境成长，请问备孕期间的话吃什么好呢？

备孕期间的饮食对宝宝的健康成长有重大影响，还要补充所需的营养，可以多吃以下食物：

备孕期间要营养均衡

1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜等；

2、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子等；

3、海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等；

4、其他：豆制品、牛奶等。