母乳是宝宝最好的营养，对于奶水充足的妈妈们来说，母乳喂养是一件再简单不过的事了。但是对于奶水不足的妈妈来说，就显得格外艰难。为此，不少妈妈们从此就踏上了追奶之旅，其实，要想快速追奶变成“奶牛”妈妈，最简单的方法就是掌握奶阵刺激法，让我们跟着孕多多网一起来了解一下奶阵刺激法的原理和操作方法吧。
母乳喂养能帮助宝宝提高身体抵抗力
奶阵刺激法追奶原理
众所周知，母乳中不仅含有乳铁蛋白，还有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等多种营养物质，能够为宝宝提供成长所需的营养成分，帮助宝宝健康成长。所以母乳喂养是至关重要的，然而不少奶水少的妈妈由于经验不足方法不对，往往会导致追奶不成反而不断减少。只有选对正确的方法，才能达成目的，现在有不少妈妈通过奶阵刺激法，轻松变成“奶牛”妈妈。
通过按摩乳房激发奶阵
其实奶阵刺激法的原理特别简单，所谓奶阵，其实就是喷乳反射，当妈妈的乳房受到刺激后，会引起垂体分泌泌乳素和催产素，泌乳素使腺泡生产乳汁，而催产素使乳腺细胞和乳腺管周围的小肌肉细胞收缩，将乳腺泡中的乳汁压向乳导管，到达乳窦并暂时储存。当再刺激乳头时，乳汁就象喷泉一样喷出，这就叫奶阵。通过奶阵刺激就能帮助妈妈们缓解奶水不足的困扰。
总而言之，奶阵刺激法是非常安全且高效的追奶方法，对于背奶族和奶水不足的妈妈来说，刺激越多的奶阵，是提升奶水量的法宝之一。
奶阵刺激法追奶的方法教学
奶阵是不少奶水不足妈妈们所希望的，但是大多数妈妈表示自己奶阵的情况比较少，甚至有的妈妈根本就没有出现过奶阵，更加不了解应该怎样让自己出现奶阵。那么今天结根大家分享几个刺激奶阵的手部按摩方法，希望每个宝妈都能轻松成为“奶牛”妈妈。
奶阵刺激法适合背奶、奶水不足的宝妈
1、螺旋按摩手法
一手托住乳房，另一只手手指并拢，从乳房上方开始，由外向内以螺旋打圈的方式绕着乳房一周做按摩，反复按摩，主要按摩手法要轻柔，当乳房感觉到酥麻感或紧绷感时，说明奶阵引发了;
2、乳头刺激奶阵法
需要用食指指腹，轻而快速的点按乳头，轻轻抚摸乳头表面。然后用拇指和食指，从乳头根部捏住乳头，轻轻地提拉乳头，然后捏着乳头向不同方向扭动，像扭麻花一样，每扭动一个方向记得停小会，再换另一个方向扭动，知道出现涨奶的感觉，就说明成功了;
奶头刺激奶阵法能够帮助宝妈快速激发奶阵
3、地心引力按摩法
需要宝妈们上半身微微亲写，在地心引力的作用下，让乳房保持下垂的状态，然后用双手轻柔的来回晃动乳房，利用利用重力刺激泌乳反射，直到乳房出现充气的感觉，就可以开始挤奶了;
4、垂直式按摩法
同样是需要一手托住乳房，另一只手从乳房上方开始，轻轻的推揉至乳头处，由上往下围绕乳房一周进行垂直按摩，能够帮助疏通乳腺，放松乳房，进而促使乳汁的分泌，出现奶阵。
刺激奶阵需要掌握一定的技巧和正确的手法，才能够顺利激发奶阵。对于刚开始使用这汇总方法的宝妈们可能会比较手生，因此激发奶阵的时间会相对比较长，宝妈们一定要保持耐心，反复练习就能更加顺利。
使用奶阵刺激法的注意事项
对于奶水不足的宝妈们们为了能够母乳喂养宝宝，使用千奇百怪的追奶的办法，但是大多数都是情况下都是毫无起色。不少宝妈在尝试了奶阵刺激法之后，喂饱宝宝已经是一件非常轻松地事情了，但是也有不少宝妈在尝试之后没能成功的。
奶阵刺激力度一定要轻柔
要想奶阵刺激法成功，那么注意事项就少不了。在使用奶阵刺激法时也是有很多注意事项的，主要包括以下几个方面：
- 按摩手法上，一定要轻柔的进行按摩和挤奶，避免过度用力、果断呀，不正确的按摩手法和力度，是会对乳房造成伤害的；
- 在心情上，在使用奶阵刺激法时，要尽量的放松自己，保持愉悦的心情，过于紧张的情绪会对催产素造成影响，导致无法激发奶阵；
- 在饮食上，要搭配下奶的饮食和汤水，避免食用辛辣刺激的食物影响奶阵的产生。
针对奶水量不足的妈妈，除了采用奶阵刺激法，还需要结合合理的饮食和正确的喂养等各方面来科学追奶，才能快速达到最好的效果。
