凯格尔
凯格尔运动是一套用来锻炼盆底肌的训练方法，临床常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题，并且凯格尔运动还是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。
11331最后更新：2022-01-28
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