做试管婴儿女性饮食
一、高蛋白/富含锌类
1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;
2、贝类，花甲、蛤贝、牡蛎含锌最丰富。
3、禽类：鸡、鸭、鹅、牛、羊、猪等;
4、大豆类：黄豆、黑豆和扁豆等;
5、奶制品：牛奶、羊奶、奶酪，酸奶等;
6、坚果类：松子、腰果、核桃、花生等;
二、豆制品
常见的豆腐、豆浆、黑豆、豆皮等，这类食物含有丰富的大豆卵磷脂，是一种天然的植物雌激素，每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，促进卵泡的生成。
水鱼汤时间：也就是甲鱼汤，月经5天后吃一次即可，可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
做试管婴儿男人的饮食
如要“壮陽补J”，必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的制造。
要多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好
多宜食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。
饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生，则建议每日早上补充一颗综合维他命。
目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌，可提升精子活动力，改善精虫品质。
每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。
试管期间男女都应该少吃的食物
01、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品
有微量的亚硝胺致ai物，这些物质不但对大人健康有害，同时对胎儿也不利，长期食用会导致胎儿畸形，甚至liu产，尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果。
02、罐头食品
有大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，影响身体健康，试管期间这类食物一定要忌口。
03、辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便~秘等。进周前后无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
