孕妈们要注意:孕期空心菜吃多了对身体有害无益

空心菜是一种比较受欢迎的时令蔬菜，深受人们的喜欢。对于孕妇而言，空心菜具有很好的食用价值。但是，孕妇吃空心菜也是有坏处的。今天我们就来聊聊孕妇吃空心菜有什么危害，以便于姐妹们在怀孕期间能够正确的食用它。

孕妇吃空心菜的坏处一览

孕妇吃空心菜有什么坏处

空心菜的营养价值比较丰富，内含丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，所以孕妇吃空心菜的好处也是良多的。空心菜不仅能提高孕妇的免疫力，还能维持孕妇腹中宝宝骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能。

但孕妇如果食用过多空心菜，那就有害无益了。因为孕妇过多的食用空心菜后，菜中的钙质和叶酸会形成一些物质，这些物质会沉淀在体内，尤其是胎儿体内，这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。此外，空心菜是寒性蔬菜，使用过多容易导致脾胃虚寒，导致孕妇肠胃不适、消化不良，这样会影响到胎儿对营养的吸收。

虽然空心菜可以生吃，但并不建议孕妇生吃。空心菜在生长过程中，可能会喷洒农药，如果是清洗一下直接生吃，农药不容易洗掉，长期以往会导致农药中毒。

孕妇过多食用空心菜易影响到孕妇和胎儿的健康

什么人不宜吃空心菜

空心菜属于放心食物，所以体质虚弱、脾胃虚寒、血压过低以及腹泻的孕妇，都不宜多吃，这几类人群食用空心菜后，多多少少会出现一些症状，轻则孕妇会出现一些不良反应，重则会影响到胎儿的健康。

一些人认为，孕妇吃空心菜会流产，其实这种想法是错误的。空心菜吃了会流产吗？当然不是！空心菜少食对孕妇是有利的，过多食用虽然会出现一些不良反应，但并不会导致流产。

以上就是关于孕妇吃空心菜的坏处介绍。其实，除了体质虚弱、脾胃虚寒、血压过低以及腹泻的孕妇，其他人只要适量食用空心菜都是有益无害的。

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