孕39周假性宫缩多久变真宫缩未必准确，就这几天多留意！

孕中期的女性也有可能会出现假性宫缩，所以发生宫缩并不代表孩子就要出生了，但是对于孕39周的女性来说，那么就要格外注意，假性宫缩到真宫缩的时间不会太久，要随时做好生产的准备。

孕中期女性宫缩是由胎儿活动对子宫刺激造成的

假性宫缩到真宫缩要几天

假性宫缩是由子宫的肌层敏感性增加出现的不规律宫缩，一般持续时间较短，对于孕39周孕妇，出现宫缩代表孩子即将出生，变为真宫缩的时间一般是在2-3天不等，所以一定要做好相应的准备。

女性宫缩是临产前的常见现象

但由于女性的身体情况不同，多久变真宫缩其实并没有准确的时间标准，有些孕中期的女性也有可能出现宫缩，女性朋友一定要根据自身条件判断，其次假性宫缩和真宫缩的区别有很多，掌握真正的临产征兆很有必要。

真宫缩往往是有规律的，对于接近顺产的女性，可以通过其特征来判断，通常情况下出现腹痛流血等症状就代表孩子即将出生，那么就要及时就医，避免耽误孩子的生产时间。

出现腹痛、流血等就表示孩子要生了

总之，假性宫缩到真宫缩的时间并没有准确的把握，需要孕妇根据自己的实际情况判断，也可以到医院检查肛门指诊，看看宫颈口的体积大小、外观情况。

孕妇如何促进宫缩

对于即将临产的女性可以通过一些方法来促进宫缩，达到生孩子的目的，尤其是对于高龄女性，其子宫收缩能力不足，甚至无法正常分娩，需要通过以下手段来达到促进宫缩的目的。

对于高龄女性来说促进子宫收缩很有必要

1、需要促进宫缩的准妈妈可以先向医生咨询，一般是通过缩宫素或用普贝生来促进宫颈成熟；

2、其次适当运动也可以促进宫缩，胎儿的先露部分会因为活动而刺激子宫体产生宫缩，同时还有可能刺激宫颈发生改变；

3、可以通过输液的方式，其主要成分为多肽类激素，要注意此类药物不能口服，因为会被胰蛋白酶给消化达不到目的。