什么是膝胸卧位纠正法
所谓的膝胸卧位就是孕妇胸贴床，双腿弯曲与床面垂直的半卧姿势，主要的作用是矫正胎儿体位，还有一种相关的姿势是桥式卧位。
纠正臀位可以膝胸卧位
还需要知道的是膝胸卧位的功效不仅仅是矫正胎位，还适用于促进产后子宫复旧，帮助纠正子宫颈后倾，在做一些检查时，如肛门、直肠检查也会用到这个姿势。
在做胸膝卧位时一定要提前了解一些注意事项，比如不要太过紧张、矫正时要有家人在场，还需知道膝胸卧位纠正最佳时间在妊娠32-34周之间，如果怀孕时间较长再去做反而会影响胎儿健康。
膝胸卧位怎么做
除了膝胸卧位这个姿势外，临床还有许多不同的体位姿势也有不一样的效果，比如桥式卧位、左侧卧位等，以下做一些拓展了解：
1、左侧卧位
孕晚期准妈妈睡觉的一种推荐姿势，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
桥式卧位姿势图
2、桥式卧位
也具有纠正胎位不正的效果，如在孕28周后发现臀位或者横位，可以采取桥氏卧位纠正。
总之膝胸卧位就是矫正孕妇胎儿体位的一种方法，还具有治疗子宫下垂、促进产后子宫复旧的作用，临床也非常推荐这种方法来纠正宝宝臀位转头位。
膝胸卧位正常姿势图片
虽然膝胸卧位孕晚期被用来纠正孕妇胎位一种很好的方法，采用正确的姿势并长期坚持，可以有效纠正胎儿的异常位置。但是，第一次做膝胸卧位的时候，最好在专业医生的指导下进行。因为这需要非常专业的技术，所以有必要去正规医院进行检查。
调整胎位，半膝胸卧位视频教学
看完了胸膝卧位视频教程后再根据图片版的膝胸卧位，来和百度百科的步骤进行一一对应，掌握正确的姿势，如下：
膝胸卧位姿势图
第一步：孕妇跪在床上，呈跪伏姿势，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽；
第二步：胸与肩尽量向床面贴近，脸部朝向身体一侧；
正确姿势操作示意图
第三步：双腿弯曲，让大腿与床面垂直。
当胸膝卧式转胎的方式不管用时也不必担心，在特定情况下医生也会用外转胎位术来一点一点帮助宝宝纠正胎位，但用这种方式需要通过B超先了解胎儿发育情况。
其实膝胸卧位原理很简单，主要是通过改变胎儿的重心，使得胎头向下、胎臀向上最终达到纠正目的，但并不是每个孕妇都需要采用这种方式进行纠正，即便是臀位也不会影响宝宝发育，如担心生产有危险也可采用剖腹产分娩即可。
膝胸卧位纠正最佳时间
一般当怀孕在32周以上的时间那么就不建议进行膝胸卧位来纠正胎位了，因为此时胎儿的生长比较快，羊水也会减少，胎儿的位置被固定了，所以此时就等于确定胎位了，不能再进行纠正。
膝胸卧位一般在怀孕28周到30周做
确定了做膝胸卧位纠正胎位的怀孕时间，也需要了解一天中的哪个时间段做才比较好，因为要求的是每天得做2-3次，每次的时间保证在10-15分钟，所以我们的建议是早晚各一次。
当然有的准妈妈早上不想做，也可将时间安排在下午或者晚上，但两次的间隔时间不宜过短，更不能连在一起做，这样对于宝宝是有害的。
膝胸卧位为什么要在早晚做
再有就是在做操前最好了解下做膝胸卧位的注意事项，尤其是做完纠正操之后，在躺下来休息的时间最好采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。
膝胸卧位适用于哪些人群
其实膝胸卧位的适用范围非常广，不仅仅适合胎位异常的孕妇，也适合需要进行产后子宫恢复的产妇。孕妇主要是用以矫正胎儿体位，而产妇多是用来矫正子宫镜后倾。
4种宝宝胎位
但孕妇在开展纠正胎方位时有一些的注意事项，比如有一个时间范围，怀孕超过34周不能再做膝胸卧位，再有体质比较差且活动受限制的人就不适用，以下是膝胸卧位几大适应人群：
适用人群
- 胎儿正常无畸形，胎心良好；
- 无脐带绕颈，无胎盘异常；
- 羊水池最大深度＞5cm；
- 非疤痕子宫及无并发症；
- 无难产早产史。
总之膝胸卧位的好处非常多，不仅仅是矫正孕妇胎儿体位的一种方法，还具有治疗子宫下垂、促进产后子宫复旧的作用，临床也非常推荐这种方法来纠正宝宝臀位转头位。
做完膝胸卧位后注意事项
普通人做膝胸卧位可能没有那么多的注意事项，但因为是孕妇所以就需要格外注意，为了保证胎儿和准妈妈的安全，不妨来了解下这些：
一、做之前
在准备做膝胸卧位之前，准妈妈需要了解自己适不适合做，比如是否满足做膝胸卧位纠正的最佳时间，即处于怀孕的28-32周之间，其次如果存在着前置胎盘、羊水过多、曾经有剖宫产史的情况也是不能做。
换上比较宽松的衣服
确定了自己适合通过膝胸卧位的姿势进行纠正后，先解去小便使膀胱排空，穿着一些比较宽松的衣服，第一次做最好是在医生的指导下，先熟悉膝胸卧位正确姿势。
二、纠正时
在做这个纠正操的过程中除了要保持正确的姿势外，动作一定要轻缓，如有头晕、感觉很累时可以适当休息一下，不可强撑这做完，以下是做膝胸卧位时的注意事项：
第一次要在医生指导下做
1、第一次做最好在医生的指导下开展，不能自行延长或者增加做胸膝卧位的时间；
2、如怀孕超过34周，切不可在家私自进行这类方式来纠正胎方位；
3、在做的整个过程中，一定要有家人在场，如果发生意外方可有人能立即的协助孕妇；
做一段时间要观察胎位的变化
4、按照医生的嘱咐在进行胎儿校正一段时间后，一定要及时到医院进行检查，随时观察胎位的变化。
三、做完后
做完膝胸卧位后可以选择比较舒服的姿势进行休息，最好休息的过程中可采用侧卧，上面的腿向前，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝背部朝上。
虽说膝胸卧位风险小，但处于孕晚期的各位准妈妈都比较特殊，在做这个姿势时一定要严格按照规范，切忌自己改变时间或者姿势，以免危及自己身体和宝宝的健康。
