自然周期取卵成功经验有哪些

自然周期取卵成功率并不算特别高，但根据过来人成功的经验分享，一般在此期间一定要注意调整健康的生活习惯，比如坚持进行如散步、快走、瑜伽等轻度运动，或保持良好的作息时间，以及多吃富含蛋白质的食物，这样可以调整身体健康，同时在此期间还要严格遵医嘱，以提高取卵的成功率。

自然周期取卵如何提高成功率

自然周期取卵，完全跟着女性身体的“自然生物钟”走，坚决不使用任何促排卵药物，让卵泡在自身激素的“温柔呼唤”下，慢慢长大、成熟。如果大家想要了解，自然周期取卵如何提高成功率，如下所示：

1、合理运动

坚持进行如散步、快走、瑜伽等轻度运动，也可多进行下半身运动训练，增加下半身肌肉量，促进骨盆内血液循环，改善子宫及卵巢周围血流。

2、健康饮食

自然周期取卵的患者，要注意多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、牛奶等动物性蛋白质，以及豆浆等植物类蛋白，帮助卵子生长。

3、保持积极心态

对于自然周期取卵的患者，要注意避免紧张焦虑情绪，因为焦虑可能通过影响免疫系统的应激机制，影响治疗结局。可以尝试通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力，放松心情。

4、严格遵医嘱

按照医生的建议进行卵泡监测，包括B超检查和激素水平检测等，准确掌握卵泡的发育情况和成熟时间，以便确定最佳的取卵时机。在取卵前，如果需要注射夜针，要严格把握注射时间，不要擅自更改或忘记注射。

5、规律作息

自然周期取卵的患者，若是想要提高成功率，那么要保持良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体各处的机能都能维持正常水准，有利于维持激素的平衡，为卵子发育创造良好条件。