在试管婴儿治疗过程中，卵泡的均匀发育对于提高治疗的成功率至关重要。如果患者想要促排卵泡长均匀，首先要注意合理饮食，比如牛奶、鸡蛋和牛肉等，以为卵泡的发育提供营养支持。其次在促排卵期间，还要注意适当运动和休息，并注意监测卵泡生长，这样有助于获得成熟的卵泡。
促排卵泡发育均匀且成熟的方法
卵泡发育不均也是很多姐妹在试管中经常遇到的问题，卵泡大的大，小的小，发育不同步，严重影响取卵结局。促排的过程中，卵泡的生长发育，除了受临床方案的影响外，也和自身的卵巢功能有关。促排前可以根据自身的卵巢功能，提前干预调整卵巢状态，提高卵巢对药物的敏感性，从而拿到“好成绩”。
1、个性化诊疗方案
试管婴儿是根据患者身体情况来制定促排方案的，每个人的卵巢储备功能不同，年龄不一样，都会有一定的差异，而根据个人身体情况制定方案可以把基础窦卵泡尽可能的培养成为成熟的卵泡并排卵。
2、监测卵泡生长
因为卵巢对药物的反应不同，部分患者吸收较好，卵泡长势好，也有部分患者卵巢反应差，所以卵泡长得慢。而对于这种情况，一般是通过B超监测卵泡，并结合血清激素水平测定来了解卵泡生长情况，然后调整用药剂量，帮助卵泡生长。
3、饮食补充
促排期间女性朋友也可以通过食用豆制品等含有雌激素的食物来帮助卵泡生长，并且还需要注意避免过度劳累以及禁止同房，以免卵巢扭转以及提前排卵的情况出现。
4、适当运动和休息
患者在促排卵期间，适当的运动有助于改善血液循环，促进卵泡发育。但需要注意，应避免剧烈运动和长时间行走，以免对卵泡发育造成不良影响。同时，保证充足的睡眠和良好的心态也是非常重要的。
一般来说，试管促排期间，促排卵泡数量在8-15个较好，能够获得一定数量的优质卵泡，对卵巢的刺激小。如果窦卵泡数量太少，卵巢储备功能差，容易降低获卵率。卵泡数量多，往往伴有内分泌紊乱，且并不是都能够生长为成熟卵，还容易引起卵巢过度刺激综合征。
