近期发现自己的奶水量真的好少，一天都喂不饱一顿，现在决定断奶，但是要怎么断了，自己还真拿不定主意，听网上有姐妹说科学断奶有7个方法，我想知道这7个方法具体有哪些呢？
妈妈们在给宝宝断奶的过程中，无论是对于妈妈还是宝宝而言，都是非常痛苦的，当宝宝对妈妈们的奶水有了依赖后突然间断奶，在这期间宝宝会感觉到非常不适，为了避免孩子在断奶过程中有不适的感觉，妈妈们在给孩子断奶时一定要按照正确的方法进行。
要避免选择在夏季断奶
但对于绝大多数妈妈们而言，在面临给孩子断奶时，往往会不知道如何下手，下面就为大家分享7种科学断奶的方法：
1、要想让宝宝成功断奶，妈妈们应选择逐渐减少宝宝的喂奶次数;
2、白天可以减奶，早晨和晚上也要正常喂宝宝母乳;
3、断奶前要检查宝宝的体格，在消化系统正常，才能够考虑断奶;
4、根据宝宝的身体状况以及温度的变化选择合适的断奶时间;
5、平常要减少妈妈与宝宝在一起的时间，让爸爸与宝宝多接触;
6、在喂奶期间适当给孩子吃一些辅食，慢慢减少孩子对母乳的依赖;
7、妈妈态度要坚决，不可因为宝宝的哭闹，拖延断奶时间。
你所说的这些方法我都给孩子使用过，但是没有什么效果，我怀疑是自己断奶的方法有问题，想在这里询问你给宝宝断奶的正确方法都有是什么呢？
断奶的正确方法是循序渐进，在断奶初期，妈妈可以逐渐减少喂奶的次数，逐步添加牛奶和辅食，同时在这期间妈妈们也可以选择吃一些回奶的食物来减少乳汁的分泌，例如大麦茶等，一般来说只要孩子在慢慢接受辅食和牛奶，那么自然而然就会减少母乳摄入，慢慢的就会断掉母乳了。
要循序渐进的给孩子断奶
需要注意的是，在给孩子断奶的过程中不应该生硬、仓促的给孩子断奶，应逐步让孩子接受配方奶粉及其他辅食以后再断掉母乳在饮食上，可以使用山楂、炒麦芽水，尽量熬的时间长一些，坚持喝上一段时间，妈妈的母乳分泌就会减少，慢慢的孩子对母乳的需求就会下降。
听身边有很多姐妹说，在给孩子断奶后胸部干瘪下垂是常见现象，并且还会胀痛和萎缩，我非常担心自己在断奶后也会出现这种情况，我想知道用什么方法可以避免这些现象的发生？
断奶后胸部下垂和干瘪是正常的现象，但是出现这一现象后，妈妈们可以使用一些方法让乳房恢复正常，不过这个恢复的时间并不是绝对的，每个女性的身体素质不一样，本身的恢复时间就存在差异，可以选择在乳房恢复期给孩子多补充一些物质等措施会大大减少恢复所需时间。
例如在日常要多吃一些有营养的食物，注意膳食营养物质的补充，如谷类和豆类能提高雌激素的分泌，可以让乳房尽快恢复圆润饱满的状态。
