针对45岁高龄女性来说，若是想要在试管婴儿治疗中培养优质卵泡，那么在此期间要注意调整生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律的作息时间，同时进行进行体育锻炼，如有氧运动，也是非常有必要的，可提高新陈代谢，减少对卵子发育的的不良影响，最后还要注意饮食结构调整和遵医嘱用药等，以此才能养成优质卵子。
高龄试管婴儿促卵泡发育的方法
在试管婴儿治疗过程中，女性的卵巢储备功能好坏是非常重要的，因为卵巢功能会直接影响卵子的质量，进而影响胚胎质量和助孕的结局。所以，对于每一位进行试管婴儿治疗的女性来说，取得优质的卵子都是很关键的。至于在试管婴儿周期中如何养好卵子，可参考下列内容：
1、保持良好情绪
高龄在试管婴儿促卵泡发育期间，患者保持良好的情绪是十分重要的，毕竟不良情绪会打乱内分泌系统，对排卵造成障碍。对此建议在试管婴儿前，一定要学会控制自己的情绪，将状态调整好。
2、保持规律作息
高龄女性在试管促排卵期间，若是想要促进卵泡的发育成熟，那么一定要保持规律的作息，以此为卵子的发育提供支持。其次由于卵子不喜欢有害环境的，因为卵子活力会受到影响，尤其是可能会发生染色体异常，所以在促排期间一定要远离有毒有害的化学物品等，以促进卵泡发育。
3、保证饮食均衡
高龄试管婴儿促卵泡发育期间，一般建议在日常的饮食上禁止暴饮暴食，适当食用豆制品对提高卵子质量是很有好处的，另外适当食用一些富含维生素的蔬菜水果，以此可为卵泡发育提供营养支持。
4、遵医嘱用药
对于高龄女性在试管婴儿治疗中培养优质卵泡，一定要严格在医生的指导下使用促排卵药物，这些药物可以促进卵泡的生长发育，增加卵子的数量和质量，同时还能避免不良反应和药物相互作用。
在试管促排期间，女性如果缺乏锻炼，血液循环会下降，新陈代谢降低，那么卵巢功能和卵子发育自然也会受到严重影响。对此适当的进行有氧运动，如慢跑、快走、自行车、游泳、健身操等，对卵子质量的改善有好处。
