产后抑郁症有什么表现

临床发现，很多女性在生产后，由于社会角色、家庭角色以及心理的变化，自己短时间无法适应，就会患上产后抑郁，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是身体、情绪、心理等的一系列变化的综合表现。一般产后抑郁症主要的症状是心情低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害以及食欲不振等。

产后抑郁症的症状分享

心情低落

产后抑郁比较轻的症状就是整天闷闷不乐，心情低落，感觉不到开心，对事物没有什么兴趣。严重的就会出现痛不欲生，对任何事情都非常悲观，觉得生不如死，在这个基础上会出现自我评价较低，产生无用感、无助感和无价值感。还有一些会有罪恶和疑病妄想，部分患者可能出现幻觉。  自责、无价值感或过度罪恶感。明显的焦虑、紧张或恐惧感。对日常活动的兴趣和乐趣减少。

思维迟缓

难以集中注意力或做决策，患者不爱说话，或者说话的语速很慢，声音低沉，不愿与人交流，或者与人交流有困难，思维迟缓，反应比较慢。

意志活动减退

不愿积极的面对生活，生活变得被动，不想做事情，也不愿意和身边人接触和交流，喜欢自己一个人坐在角落，或者整天睡在床上，疏远亲朋好友。严重的患者会有自杀的想法和行为。并且长期会有失眠的情况发生。

认知功能损害

表现为记忆力下降，注意力障碍，警觉性变高、抽象思维能力变差、学习困难、空间知觉、眼手协调及思维灵活等能力减退。认知功能损害导致社会功能障碍，而且会影响患者远期预后。

食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

要缓解产后抑郁症的方法

• 寻求支持：与家人、朋友或支持团体分享您的感受，寻求理解和鼓励。
• 建立支持系统：从周围人获得帮助照顾婴儿，减轻您的负担。
• 调整日常生活：保获得足够的休息和睡眠，合理安排时间，避活方式：适量参与锻炼、保持均衡饮食和避免过度压力。
• 寻求专业帮助：咨询医生或心理保健专家，他们可以提供更多支持和治疗建议，包括心理疗法或药物治疗。

如今女性发生的产后抑郁，大多数都是在得不到呵护产生的，因此合理的生活环境以及有关心她的家人，是预防产后抑郁的良方。请注意，产后抑郁症是一种严重的疾病，需要专业的诊断和治疗。如果您或您身边的人有这方面的症状，请尽快寻求医疗帮助。