哺乳期可不可以吃皮蛋

不建议在哺乳期吃皮蛋。皮蛋中含有大量铅等重金属物质，如果长期大量进食可能会引起铅中毒，对哺乳期女性的身体会造成一定影响，而且可能会通过乳汁分泌，对宝宝的身体健康造成一定损害，所以要尽量少吃皮蛋。如果出现铅中毒，可能会影响宝宝对钙的吸收，对骨质发育造成一定影响，而且还可能影响神经系统发育。

哺乳期能不能吃皮蛋

哺乳期不能吃皮蛋。皮蛋是一种腌制过导致蛋白质变性的蛋类，本身食用皮蛋就是对身体没什么好处的，更何况哺乳期间，妈妈食用的食物都很容易通过乳汁让宝宝吸收到，因此哺乳期不要食用皮蛋。

皮蛋中含有重金属，过量的铅会导致钙的吸收，容易出现产妇缺钙的现象，铅也可能进入乳汁，导致宝宝血铅高影响宝宝的生长发育，而且皮蛋里面含有大量的细菌，很容易引起胃肠炎，在皮蛋的制作过程中添加氧化铅，硫酸铜等成分会导致铅中毒。

哺乳期吃皮蛋的危害：

• 使人体摄入过量铅：皮蛋富含铁质、必需氨基酸、维生素E等营养物质。但皮蛋在制作过程中会有一些有害成分的添加，如氧化铅、硫酸铜等，如果经常食用皮蛋，有可能会引起铅中毒；
• 影响人体钙质吸收：铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成哺乳期妈妈缺钙，对乳汁也有影响；
• 影响宝宝健康：妈妈进食了皮蛋后，其中的铅成分可能会通过乳汁输送给宝宝。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失，会出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等。

哺乳期女性最好不要吃皮蛋。哺乳期饮食，应注意食物种类齐全多样化、供给充足的优质蛋白质、多食含钙和铁丰富的食品等。哺乳期女性的营养不仅要满足自身的需求，还要满足婴幼儿生长发育的需要，否则可能出现营养缺乏及某些并发症。