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让宝宝健康成长的秘诀有哪些

发布时间:2024-05-23 19:02:21   
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导读: 让宝宝健康成长的秘诀有建议坚持母乳喂养、科学正确添加辅食、多进行户外运动、注意补充维生素d等等。想要身体健康,就要多运动,宝宝也不例外。如果宝宝经常做一些适当的运动,就能够拥有强壮的身体,抵御病菌的侵扰,也会不容易生病。另外,坚持母乳喂养能让宝宝体重更均衡,对孩子的生长发育也有帮助。

让宝宝健康成长的秘诀有建议坚持母乳喂养、科学正确添加辅食、多进行户外运动、注意补充维生素d等等。想要身体健康,就要多运动,宝宝也不例外。如果宝宝经常做一些适当的运动,就能够拥有强壮的身体,抵御病菌的侵扰,也会不容易生病。另外,坚持母乳喂养能让宝宝体重更均衡,对孩子的生长发育也有帮助。

母乳喂养有助于提高宝宝免疫力

所有奶粉都是用仿母乳做的,这是一种被模仿但从未被超越的营养素。喝母乳的孩子体重会更均衡,因为喝母乳的时候需要尽力吃奶。这些累的东西吃饱了肯定不会再吃了。而且母乳不仅营养丰富,还含有丰富的活性因子,可以提高孩子的免疫力,对孩子的生长发育和大脑发育大有裨益。

有的孩子添加辅食就瘦了,或者容易生病,主要是辅食添加不好。添加辅食要避开这些坑,不要在吃完辅食后减少奶量。一般来说辅食的量不多,只是作为补充。一岁前的孩子奶量保持在800毫升,1-2岁的孩子奶量保持在600毫升。注意吃辅食的时候要慢慢来,一次只加一种,只吃少量,避免孩子吃辅食拉肚子。

多带孩子去户外运动,让孩子增加运动量,可以更好的进行阳光浴,可以增强孩子的免疫力,补充维生素D,促进骨骼的生长发育。满月后,可以让孩子躺下几秒钟,慢慢增加时间,让孩子的头抬起来。之后可以练习翻身,坐起来,学爬,慢慢站起来,走路,带孩子到外面。锻炼肌肉的力量可以让孩子胃口更大,更好地利用营养。

中国营养学会建议,儿童在2岁前每天至少摄入400IU的维生素D,可以促进钙的吸收,预防佝偻病,有助于身高的增加。

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