导读: 女性哺乳期只可以少量进食巧克力,这样才不会有影响。营养角度来说,巧克力中的蛋白质含量极少,而脂肪含量和碳水化合物含量很高,属于一种高热量的饮食,在哺乳期如果过度进食的话,容易导致产妇的体重过度增加;因为巧克力中含有能够兴奋中枢神经系统的一些物质,哺乳期过渡的进食,会影响乳母的正常睡眠。
女性哺乳期只可以少量进食巧克力,这样才不会有影响。营养角度来说,巧克力中的蛋白质含量极少,而脂肪含量和碳水化合物含量很高,属于一种高热量的饮食,在哺乳期如果过度进食的话,容易导致产妇的体重过度增加;因为巧克力中含有能够兴奋中枢神经系统的一些物质,哺乳期过渡的进食,会影响乳母的正常睡眠。
哺乳期能否吃巧克力
哺乳期是可以适量的吃巧克力的。若哺乳期女性吃过多的巧克力,巧克力中的含有一些能让神经兴奋的物质,这些会随乳汁进入宝宝体内,会使宝宝不易入睡和哭闹不安,不符合宝宝的生长发育需求。此外,哺乳期女性经常食用巧克力还会引起上火、肥胖等,不符合哺乳期饮食结构需求。另外,由于巧克力脂肪含量高,饭前吃太多巧克力会产生饱腹感,从而影响食欲,扰乱正常的生活规律和饮食习惯,影响母婴健康。
但是少量食用巧克力可以提供一定的能量,对奶水不会造成影响,可随时哺乳,若食用过量,需要在6个小时后再进行哺乳。巧克力中蛋白质含量极少,而脂肪含量和碳水化合物的含量高,属于高热量食品,巧克力其中含咖啡因,而咖啡因会随母乳被宝宝吸收,很难从体内排出,尤其是宝宝,而咖啡因本身会影响钙的吸收。所以不建议过量食用,对于喜欢吃巧克力的产妇,建议在哺乳期结束后在适量的食用。
哺乳期间是可以吃巧克力的,但要适量。过量食用巧克力不仅会导致自身的肥胖、上火,还会影响宝宝睡眠质量,导致生长发育受影响,所以对于喜欢吃巧克力的产妇尽量少吃,待哺乳期结束后适量食用。此外,哺乳期的饮食尤为重要,需要担负着宝宝和自身的健康生长,需要做到合理饮食,荤素搭配均匀,保证奶水的充足的前提下,奶水的质量也是需要重视的。
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