在众多快速催经方法中,因为担心吃药会有副作用,于是大家比较奉行的就时按摩、食疗两种方法,于是今天就整理了4大催月经的效果比较好的食物,来看看吧!
哪些食物可帮助催月经
哪4种食物可帮助催月经
在介绍催经食物有哪些前,要先知道导致月经推迟的原因有很多,如果某些疾病,如多囊卵巢等导致的,那么吃什么食物催经都没有用,这时能够起到确切的催月经作用的主要是具有相关功效药物。
催经的红枣银耳鸡蛋汤
大多数所谓的催经食物,其实起到的效果微乎其微,想要治疗月经推迟,良好的生活习惯加上合适的治疗方案,再辅以健康的饮食,才是最终的“制胜宝典”,以下网传的这4种必吃的催经食物可以了解下:
1、菠菜
菠菜中富含有非常丰富的铁元素和维生素e,对于因为体内血虚导致月经推迟的女性来说非常适宜,常吃菠菜不仅能够帮助呵护子宫和卵巢的健康,还能提高子宫和卵巢的机能,让月经变得更加的有规律。
富含铁元素的菠菜
2、黑木耳
黑木耳又名木蛾、树鸡,它的营养非常丰富,具有和血养荣、补血活血的作用,当女性朋友出现月经推迟的现象时,可以适当的吃一些黑木耳,营养又美味同时还能帮助改善月经推迟情况。
3、南瓜
南瓜不用多说,可是滋补养身的好食材,烹制简单且方式多样,常食用具有补充益气的功效。而且南瓜中还含有大量的维生素e,能够有利于帮助滋养子宫和卵巢,让你的月经准时来报到。
黑豆能帮助补充雌激素
4、黑豆
富含异黄酮的黑豆可是备孕期必备食物,常说“补药一堆,不如黑豆一把”,这就说明了黑豆的营养价值是非常高,适当的吃一些能够帮助维持月经正常。
对于已经出现月经推迟的女性来说,日常饮食上要避免吃生冷、酸辣等刺激性食物,同时也要饮食多样化,可吃牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、猪肉、猪肝等补充营养。
月经不调该怎么调理
对于月经不调的调理方法采用最多的是药物治疗为主,保持良好生活习惯、健康饮食为辅。药物上可针对病因制定治疗方案,如短效口服避孕药或者中成药来进行调理。
黄体酮
常用的一些催经药就有逍遥丸、益母草颗粒、温经颗粒、复方玄驹胶囊、溴隐亭、坤泰胶囊等,但不同的药物其作用不同,大家千万不要自行配药乱吃。
导致月经失调的原因有很多,往往会针对病因进行治疗,如果是因为不良生活习惯引起的就得改善不良的生活方式,如果是因为某些疾病影响的就需要进行药物治疗,并不是简单的吃一些食物就能调理得好的。