了解例假推迟的原因有哪些及调理方式只需一分钟搞定哦，认真往下看：
月经推迟是很不好的，因为正常情况下，月经应该每个月按时来。月经准时说明身体健康，没有疾病存在。相反，月经不准时，不管是提前了还是推迟了，经常这样子都意味着身体生病了。其中，生活中很多人出现了月经推迟的情况，不及时处理容易导致身体垮掉。因此，必须了解病因，才能尽早改善月经推迟问题。那么月经推迟有哪些原因呢?女人们务必花点时间来看一看，帮助自己更快改善月经问题。
月经推迟有哪些原因？
原因一、内分泌失调
女人们出现内分泌失调问题，势必会影响月经。因为身体内分泌失调了，会影响卵巢器官发挥功能。卵巢能够分泌刺激，一旦其功能失调了，激素分泌自然会出现问题。从而导致月经周期受到影响，导致月经出现推迟情况。所以说，内分泌与月经联系密切，想要月经保持正常，平日里必须要调节内分泌。比如说多吃大豆，有助为人体补充雌激素，调节激素水平并保持平衡。
原因二、妇科病
导致月经推迟的原因有不少，身体患病也是其中之一。一些女人不注重身体保健，年纪轻轻地就患上了卵巢早衰、多囊卵巢综合征、盆腔炎等妇科疾病。这些妇科疾病会影响生殖器官，进而影响月经周期的，导致月经经常推迟。为了健康着想，发现患病之后，务必要尽早治疗，千万不能拖延。妇科病越早治疗，身体好得越快。
原因三、做人流
现在的女人婚前同居的有很多，同居的时间长了，难免会出意外怀孕的情况。没有结婚打算，或者说不想生孩子的她们，就会选择做人流结束妊娠。做人流看似是个小手术，可是会对子宫有极大的损伤。因为手术过程中，会刮伤子宫内膜，导致内膜出现创口，不认真保养的话，创伤很难恢复，甚至还会造成感染。一旦感染了就影响子宫器官功能，影响月经生成，最终导致月经推迟。
原因四：
过度减肥：很多爱美的女性为了好身材不断在减肥，有些人采用了健康的减肥方式，而有人一度服用减肥药物，或过度节食，却不知如此减肥竟是导致月经推迟的原因。如果是因为过度减肥造成的月经推迟，时间短暂的可以自然恢复到正常的月经周期，如果时间较长，那么则需要采取药物进行调理来恢复正常的月经周期。
月经推迟该如何调理呢？
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
小结：所以仙女们例假推迟或者是不来是不好的，大家一定要注意呢~
