近年来很多美容院都打起了“卵巢保养”的招牌，越来越多的女性认识到卵巢的重要性，为了保持年轻，纷纷跳入了卵巢保养的坑中。
卵巢是女性美丽的守护者，卵巢的健康关系到女性的健康和美丽，每一位对生活抱有积极态度的女性朋友都是非常重视对卵巢的保养，这也为很多美容院提供了商机，各种各样的卵巢保养广告充斥着我们的生活，很多美容院把自家的卵巢保养说的天花乱坠，说什么用精油进行按摩能够充分渗入到卵巢中，起到很好的保养作用，有的还吹嘘长期坚持能够使卵巢永葆青春。
那美容院的卵巢保养到底有没有用？真的能延缓衰老吗？
实际上，精油按摩保养卵巢的方法并不是十分科学的。从卵巢的解剖结构来看，卵巢位于女性的盆腔，位置比较特殊，并不是贴近皮肤的。我们平时常用的按摩方法是根本不可能触碰到卵巢的，就算平时医生体检也很难触碰到卵巢，更别提美容院中非医学专业的按摩师了。所以在卵巢附近按摩根本不会起到保养卵巢的作用。至于精油渗透对卵巢的保养更是微乎其微。卵巢位于盆腔内部，普通精油的渗透力根本达不到那么深，所以精油按摩保养卵巢的方法是不科学的，所起的效果几科为零。
虽然按摩的方法不能起到直接保养卵巢的作用，但是按摩对于放松身心有一定的效果。这种按摩并不是指腹部按摩，而是指全身的按摩。时常进行科学合理的按摩能够缓解生活中的压力，达到放松身心的目的，对于调节人体的内分泌系统，缓解疲劳都有很好的效果。女性朋友在选择按摩师的时候一定要选择专业的医疗和美容机构。因为不正规的按摩手法，不仅不能起到放松身心的作用，而且还会造成肌肉的损伤，对人体产生不利的影响。
很多人可能会问，照这样说，市面上流行的卵巢保养方法都不可取，那么究竟怎样才是合理的卵巢保养方法呢？
我们可以从以下两方面来进行卵巢保养
第一方面：注意饮食营养均衡
卵巢保养的关键首先在于保证营养的均衡，只有人体营养均衡，才能够保证人体各器官和系统有充足的营养，这是保证卵巢健康的基础。在营养物质的摄入中，
首先要保证蛋白质的摄入，蛋白质是构建人体的基础，只有保证充足的蛋白质摄入才能保证卵巢正常的新陈代谢功能。
此外，维生素E、维生素D及矿物质(如铁、逆的补充也是不可或缺的。有研究显示维生素E具有清除自由基、改善皮肤弹性的作用,能够推迟性腺委缩的进程，达到延缓衰老的效果。富含维生素的食物有蔬菜、水果、牛奶。
第二方面：保持良好的作息规律
良好的作息规律也是延缓卵巢衰老的关键。很多都市女白领熬夜已经成为一种习惯，长期的不规律作息使得内分泌系统紊乱，再加上来自工作和生活的压力，使得很多女性朋友的卵巢保养工作都是治标不治本。为了女性卵巢的健康，我们要通过作息规律调节健康,然后适当地进行运动，不要长期伏案工作,要促进卵巢局部的血液循环,良好的血液循环不仅能够为卵巢提供充足的营养代谢物质，还为毒素的排出提供了契机。
最后：在这里提醒大家，卵巢的保养要重在平时，一旦卵巢早衰的现象出现，那么再进行卵巢保养，效果就会差很多。所以，对卵巢的保养要做到防患于未然，千万不要等到卵巢向我们发出警告后再加以重视，那个时候就为时已晚了。
