不同年龄amh参考值-你的卵巢还年轻吗？

不同年龄amh参考值是多少？准备怀孕的女性朋友多多少少对amh数值会有所了解，一般来讲amh数值是评定卵巢功能，反映子宫卵巢真正年龄，掌握真实卵子数量的明镜。同时不一样年龄层的amh数值也有一个标准值，今天我们一起来看看不同年龄amh参考值分别是多少，女性朋友快来一一对应，你的卵巢还年轻吗？

不同年龄amh参考值，你的卵巢还年轻吗？

AMH与年纪呈成正比，换句话说伴随着年纪的增长而增长，一般AMH的标准值为2-6.8ng/ml中间，在标准值范畴内AMH越高越好，合适怀孕的，假如越低则意味着，卵巢越差。

AMH值除了伴随着女性朋友年龄增长而降低外，不太好的生活方式、生活的节奏及其卵巢功能早衰、内分泌失衡、重疾这些也会影响AMH水准和卵巢，因此相匹配而成的AMH标准值范畴标准区别可能会非常大。

AMH值与女性年龄对照表

小于30岁 2.5-6.3ng/mL

31-35岁 1.88-6.08ng/mL

36-40岁 1.71-5.3ng/mL

41-45岁 0.78-3.56ng/mL

46-50岁 0.76-2.80ng/mL

AMH值与生育能力之间的关系

1、AMH高于7,女性可能存在着多囊，也就是多襄卵巢综合症,通过调理后有30%的几率可以自然怀孕;

2、AMH在4-7左右受孕能力优，卵泡储备量最适合自然受孕的方式生育;

3、AMH在2.0-4.0之间受孕能力良好，通过治疗调理后一般都可以正常生育的;

4、AMH0.7-2.0受孕能力差，AMH低于2.0的女性，一般就需要考虑采用试管婴儿了;

5、AMH低于0.7受孕能力极差，做自卵试管成功率非常低，一般需要做试管婴儿试管婴儿才能生育。

温馨提示：参考以上这些amh正常值，发现偏高于正常值的2到3倍，很可能是多囊卵巢综合症的症状。而如果低于正常参考值，则可能是因为卵巢储备功能下降或者是卵巢早衰所导致。

5招教你在生活中保养卵巢，避免amh数值下降

第一招：建立科学的生活方式

健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

增强保健意识，改变不良生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。

第二招：保持乐观的心态

长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。

另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。

第三招：合理饮食，营养均衡

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。

第四招：保证充足的睡眠

充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。

第五招：适当的锻炼

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。

总结：以上就是不同年龄amh数值参考值，女性朋友可以自行对照，你的卵巢还年轻吗？卵巢是女性的生命健康之源和青春活力来源，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，才能放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。

AMH值与试管婴儿结果的关系（点击进去查看）