进入到试管婴儿促排卵阶段后，很多人担心取得的卵子质量低，一般都会提前做一些“养卵”的准备，因此这里咱们就分享一些养卵妙招，要知道优秀的卵子才能让好孕指数up up up！
促排卵效果不佳怎么办
做试管婴儿先养卵，这几个方法做到就好孕
卵子，是成就女性生育的重要因素之一，而药物促排卵，更是试管婴儿助孕过程的重要环节之一。
常见促排卵方案的说明（点击查看高清大图）
而促排方案的选择、促排药物的使用以及个人体质的原因，都会对女性卵子的质量造成影响，若取得的卵子质量过低，则就会影响到胚胎的质量，使受孕几率降低。
不仅如此，若女性在促排阶段取到无法取得事宜培养的卵子，则就会影响到整个助孕的进程，浪费许多时间，甚至可能会重新促排取卵，可谓是得不偿失。
对于选择试管婴儿助孕的女性来说，本就在生育方面存在诸多阻碍，若还要为此耽误过多生育时间，则就会对妊娠结果造成难以预估的影响。
那么，如果促排过程中真的遇到卵子质量低的情况，该怎么办呢？
一般来说，做试管进入到促排卵阶段后，会先检查女性的AMH(抗缪勒管激素)数值，这项检查可以准确、快速的对女性卵巢的储备功能作出评价，并得出女性卵巢中剩余储备卵子的大概数量。
AMH水平与年龄呈负相关左右
如果AMH数值比较低，那就说明卵巢内的卵子库存水平也比较低，即使使用大量药物促排，也很有可能无法得到足够多的卵子，所以主治医生就会根据患者的具体情况，调整促排的方案，从而获取质量更高的卵子。
例如考虑将“大促”改成“微促”，通过采用相对较少针剂和更温和的促排手段，就可以获得数量较少但质量有保证的胚胎。另外，在促排过程中，切记不能有“重促排，轻养卵”的思想。
取到卵子的质量与女性年龄、促排方案、免疫代谢以及遗传因素等都有一定关系，所以在调整促排方案改善卵子质量的同时，也千万不能忽略日常生活中的“养卵”工作。
不能忽略日常生活中的“养卵”工作
像是避免接触有毒有害的环境、戒烟戒酒、学会疏导压力、保持良好的身材、适量的运动以及建立营养平衡的饮食习惯等。最后，这几个“养卵”的方法，送给大家，希望对各位准妈妈们能有所帮助：
- 饮食注重营养平衡、少油高纤、多食果蔬；
- 适量运动，绝不逞强；
- 充足睡眠，保持内分泌系统健康；
- 疏导压力，劳逸结合；
- 戒烟戒酒，少喝咖啡；
- 远离化工场所，雾霾要戴口罩，避免环境荼毒；
- 孕前三个月补充叶酸。
卵子是成就孕育的种子，若卵子质量差，则备孕之路必然会荆棘丛生、坎坷异常，所以选择正确的养护方法、遵循医嘱配合质量，相信无需多久卵子质量就可以得到很好改善，迎来好孕人生。
