切记：子宫内膜薄要养厚才能做试管！子宫内膜薄会影响受孕，虽然不至于引发不孕，但也会导致胚胎很难着床，即使成功受孕，后期流产的概率也会大大增加。由此可见，子宫内膜都是能否好孕的关键。一般情况下，认为子宫内膜厚度8-10mm为理想厚度，小于7mm就会被认为子宫内膜薄。因此子宫内膜薄的女性朋友一定要养厚了才能做试管！今天给大家整理了有关子宫内膜薄养厚秘诀，供大家参考。
子宫内膜薄养厚秘诀如下：
秘诀一：精神保健
子宫内膜薄的女性朋友首先重要的就是重视心理上的调节，保持一个平稳、轻松的心态，这是不可忽视的，不要经常的过度焦虑紧张。专家介绍，放松的心态下可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。
秘诀二：生理保健
子宫内膜薄的女性朋友也需要重视在生理上的保健，尤其是在生理期的时候，一定要注意保暖的情况，可以选择在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环的，缓解疼痛感。
秘诀三：运动保健
子宫内膜薄的女性朋友在生活中，可以选择适量规律的做一些运动，起到锻炼的作用即可。尽管运动对子宫内膜薄没有直接益处，但是对于某些病理因素导致的子宫内膜薄，运动可以起到一定的辅助作用。规律，适量的运动可有效调节体内激素水平的分泌，利于子宫内膜的增长。
秘诀四：饮食保健
子宫内膜薄的女性朋友在日常生活中也需要结合饮食方面的调理，子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃补血活血食物，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。
相关知识分享：子宫内膜薄的症状有哪些
子宫内膜薄多见于反复流产、雌激素不足或者是久病虚弱的女性，普遍症状都是经量较少。子宫内膜薄症状的表现根据病因而有所不同。
1、肾虚型一般出现在未孕育过的女性身上，表现为初潮出现较迟、经量比较少等。这类患者月经期后雌激素分泌比较少，经期会比较短、经量也少，而且会出现头晕耳鸣、腰酸腿软等。
2、血虚型患者一般是30到40岁的妇女，主要表现是脾胃不好、营养失调、过度劳累，经量少而颜色淡，小腹会闷痛，还好头晕、心悸、脸色发黄、唇色暗淡等。
3、血瘀型患者主要是作过妇科手术或流产手术的女性 ，因为瘀血留滞子宫或忧思暴怒导致气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅所以经量少，颜色紫黑有块，小腹会痛到不能按。
但子宫内膜具体厚度还是建议去医院进行相关的检查后才能明确，以上这些方式只能做为一个大概的参考，不能作为最后的定论。
总结：以上就是有关于子宫内膜薄养厚的方式方法，但以上这些方法只是日常生活中的一些辅助调理方式，我们还是需要结合医生的诊治，在医生的指导下进行治疗，再加上这些辅助的调理方式，增加好孕的概率。子宫内膜的厚度决定了试管助孕能否成功的关键点，因此子宫内膜过薄一定要将内膜厚度调理到理想范围后再进行试管助孕，成功妊娠的概率才会更高。
