血糖高的患者直接意义也就是糖尿病患者，在日常饮食中糖尿病患者是需要非常注意饮食的，不能够影响到血糖的稳定。这也就包括饮食的食物、进食顺序、进食量等等，这些都是对血糖有明显影响的。血糖高吃什么食物最好最佳？5种食物稳定降糖
一、血糖高吃什么食物最好最佳？5种食物稳定降糖
血糖高的患者所选的食物一定要避开主食，血糖高最好最佳的食物肯定是能够起到降糖作用的食物并且还具有一定的口感。血糖高吃什么食物最好最佳具体如下：
1、木耳
木耳具有控制血糖浓度的功效，可以使食用的患者降低血糖，同时还可以预防心脑管疾病。木耳具有人体所需的多种维生素及矿物质，坚持食用可增强免疫力。
2、苦瓜
苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质，是可以降低人体内血糖的，对二型糖尿病患者有显著的降糖作用，但只可作为食疗不可代替药物。苦瓜可以对促进部分受损的胰腺细胞恢复具有一定的功能，并且可以抑制葡萄糖在小肠壁的吸收。
3、洋葱
洋葱含有一种类似降糖物质-甲苯磺丁脲、该成分具有较好的降血糖作用。其次洋葱可以保护心血管健康，可以对抗脉粥样硬化，降低血压。洋葱对于糖尿病所引起的肺炎和感染不好，都有很强的辅助作用，可以化痰、利尿、发汗等等。
4、燕麦
燕麦中含有水溶性膳食纤维，能够提高胰岛素受体的敏感性。燕麦的高纤维能够出示肠胃的排空，让餐后的血糖也比较稳定。并且燕麦中含有不饱和脂肪酸、皂苷等，是可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量的。
5、山药
山药可以代替主食给糖尿病人食用，山药属于高纤维食物，对于糖尿病人来说代替主食就是最好的食物，山药有着较好的口感并且有明显的饱腹感。山药含有丰富的粘多糖和维生素B，可以调节脾胃同时调节糖尿病人消化功能。
二、血糖高吃什么食物最好最佳？血糖高吃饭要注意什么？
血糖高的人群是不能够进行正常的饮食的，正常的饮食会导致血糖的再次升高引发严重后果。对于每天的饮食的量、品种、顺序等都是需要格外注意的。血糖高吃饭要注意什么具体如下：
1、高血糖患者需要对每天进食的热量进行控制，目前最为标准的就是每公斤体重30大卡热量，从事重体力者可以提升到35大卡。分配到一整天也就是早产1/5，午餐2/5以及晚餐2/5。
2、多食新鲜水果蔬菜，促进自身新陈代谢和胃肠道消化，同时大量的新鲜水果蔬菜能够给人体提供各类微量元素、维生素、氨基酸、矿物质等等，能够提升人体免疫力控制体内血糖值。
3、糖尿病人尽量远离主食，选择粗粮代替主食能够更好的控制血糖，同时即使粗粮代替主食每天也不要超过400~500克。对于食物一定要少油、少盐、尽量不要有其他调味料。
4、吃饭时讲究顺序以保证对饭后的血糖影响最小，吃饭时应当先吃蛋白质，在选择新鲜水果蔬菜，最后再吃主食。整个过程中需要保持细嚼慢咽这样才能让血糖平稳。
总结：以上就是血糖高吃什么食物最好最佳？5种食物稳定降糖的全部内容，对于血糖高的患者而言，每日的饮食都是需要自我克制的，疾病的特殊性是需要很长的时间去坚持最后形成习惯。对于吃饭一定要放缓速度，多咀嚼食物让其更利于消化。
