孕晚期便秘怎么办?很多女性在孕晚期都会受到便秘的困扰，其主要原因是孕期孕激素增多，致使消化能力被抑制，导致结肠传输营养的时间过长从而出现便秘。孕晚期便秘怎么办什么方法最有效！5个妙招轻松打通肠道
一、孕晚期便秘怎么办什么方法最有效！5个妙招轻松打通肠道
1、科学安排饮食搭配
多吃瓜果蔬菜，如莴笋、绿叶蔬菜，及其一些膳食纤维成分强的食材，如地瓜、苞米等杂粮。与此同时多吃新鲜水果，例如苹果公司、红心火龙果，还记得少吃辣椒。
2.多加一点水。
喝水无疑是减轻和解决便秘的最好是方式，可是许多准妈妈在怀孕期间依然会尿频尿急，因此尽可能大白天多喝水，临睡前少喝水，防止夜里醒来带来的不便。
3.适当运动。
怀孕之后，由于肚子越来越大，准妈妈能动不上，因此会长期卧床，但那样实际上很不好。由于长期不主题活动和健身运动，肠道蠕动受到限制，造成严重便秘加剧。因此准妈妈能够在平常做一些缓解的健身运动，例如步行、游水、瑜伽健身等。或是在小区里散散步、散散步、锻练。在强身健体的一起，还能提升肠胃蠕动，协助排便，缓解便秘。
4.多吃膳食纤维素食材。
富含膳食纤维的食材有不错的润肠通便功效，不仅仅能推动肠道蠕动，还能消化吸收肠胃里的水份，变软排泄物。因此针对严重便秘的准妈妈而言，能够多吃富含膳食纤维的食品，如苞米、冬瓜、紫红薯等。
5.培养健康的生活习惯性。
做试管婴儿胚胎移植后，好多人担忧运动后试管胚胎会掉出来，运动强度会降低。有一些病人乃至害怕随便排便。适度醒来，每天早上早饭后30min排便，培养按时排便的习惯性，维持排便顺畅，防止强制排便。
二、孕晚期便秘怎么办什么方法最有效！孕晚期便秘的原因
有一些准妈妈在怀孕初期并没有严重便秘，但怀孕后期有严重便秘。主要是因为身体初期造成的一种雌激素在渐渐地增加，能够减少肠胃功能，进而造成腹痛、肚胀、反胃酸、严重便秘等病症。
怀孕后期之后，由于宝宝的成才，孑宫也扩大，当然增加了乙状结肠和十二指肠的工作压力，从而梗塞严重便秘，加剧严重便秘。
除此之外，准妈妈怀孕期间长时间不运动，造成肠道蠕动迟缓，都是大便干燥的一个关键因素。有一些准妈妈会由于缺乏维生素、活铁、钙等成分而严重便秘。
小结
上述为孕晚期便秘怎么办什么方法最有效！5个妙招轻松打通肠道的全部内容，孕晚期便秘是需要通过健康的方式来进行调节的，孕妇一般年龄不大调节效果是比较好的，不建议孕晚期用药物进行便秘的调节。
